デトックススープ-ヘルシーなスープレシピ

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朝食：バナナナッツガスパチョ

カリウムを詰めたバナナ、アーモンドを詰めたもの、プロバイオティクスを詰めたケフィアで1日を始めて、新陳代謝と消化を整えましょう。

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デトックス：酸辣湯

シンプルな卵と麺の材料が詰まったスープになり、春先のまだ肌寒い日にはぴったりです。

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緑：ほうれん草、ネギ、スピルリナ

誰もがおいしいグリーンドリンクが大好きで、これがスープの形です。ほうれん草とスピルリナは、体重を減らすことなく満腹になります。

エネルギー：亜麻入りシナモンアーモンド

ワークアウトの前、またはアマニ、アーモンドミルク、シナモンを使った午後のおやつが必要なときにエネルギーを与えます。

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減量：トマトバジル豆腐

トマトスープを一段と上げ、豆腐を加えてたんぱく質を詰めます。

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免疫力の向上：生姜入りレモンビート

寒い季節の終わりを戦い、副鼻腔をきれいにして、ビート、生姜、レモンジュースで春の花の香りを嗅ぎましょう。

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健康な腸：エンドウ豆、サツマイモ、ほうれん草の分割

エンドウ豆、サツマイモ、ほうれん草を使って野菜を食べましょう。これらはすべて消化に適しています。

肌に栄養を与える：オートミールとスパイスを使ったアップルペアグレープ

コラーゲンと水分補給に役立つブドウのレスベラトロールで肌を輝かせましょう。

コールドスープ：アボカドキュウリメロン

このスープはクリーミーで軽いので、健康的な脂肪と砂糖が効いています。

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デザート：ストロベリーショートケーキ

このイチゴとアーモンドのおやつと一緒にデザートを忘れないでください。

ヘルシースープクレンズブック

これらのレシピは、ヘルシースープクレンズレシピブック：骨スープから野菜スープまでの200以上の簡単なスープレシピから抜粋したものです。 ブリット・ブランドン著。一年中いつでもより健康的なスープのアイデアについては、本をチェックしてください。