6つのスマートホリデーダイエットトリック

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1。子供と一緒にぶら下がっています

大人がすべてフードテーブルを旋回している場合は、子供たちと時間を過ごしてください。ほとんどの年齢で、子供は大人よりも活動的なことをしている可能性が高くなります。彼らのエネルギーと遊び心はあなたを食べ物からそらすのに役立つはずです。

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2。自分のアクティビティディレクターを任命する

スクラブルやシャレードを演奏することから雪だるまを作ることまで、家族が一緒にできる非食事活動を提案することにリードしてください。

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3。飲む…水

周りに多数の高カロリーの飲み物がある場合、代替手段があるのに役立ちます。グラスまたは水のボトルを手元に置いてください。

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4。 「無料」のスナックと飲み物を手元に置いてください

にんじん、セロリ、スイートペッパー、スライスされたジカマ、ダイエットドリンクなど、非常に低いカロリーのおやつでおしゃべりを満たしてください。そうすれば、あなたの意志力に頼って、それらの食事豊かな豊かな食べ物をすべて避ける必要はありません。

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5。キッチン以外のどこでも役立ちます

特に義理の家にいる場合は、これは難しいものです。しかし、食事の準備に囲まれているときは、簡単にかじることができます。 その他の職務のボランティア：清掃、テーブルの設定、バーテンダーである、用事を実行する - 直接的な食物を含むものは何でも。

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6。迷子になります

そのすべての食べ物の光景と匂いがあなたにとってあまりにも多すぎるなら、自分自身を許して家から出てください。散歩するか、ドライブに行きます。

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