あなたは回復への道を進んでいる心臓病患者ですか？それならあなたはおそらくあなたの食事療法に注意するべきですよね？その点で、あなたは彼らの心臓の特別な世話をする必要がある人々のために特別に設計された3日間の心臓ダイエットを試すことができます。
もっと知りたいですか？この投稿を読み続けてください。
3日間の心臓ダイエットは、バーミンガム病院心臓ユニットダイエット、3日間AHAダイエット、クリーブランドクリニック3日間ダイエットとしても知られています。このダイエットプログラムは、アラバマ州でバーミンガム病院によって開発されたと言われています。いくつかの報告によると、食事療法は、心臓手術を受ける前に約10ポンドを失う必要がある心臓病患者を助けるように設計されています。よく知られている食事は、3日間の朝食、昼食、夕食の食事プランで構成されています。
この食事療法は、減量プログラムの他の食事計画に非常にユニークな食品の組み合わせを含みます。あなたが3日間の心臓ダイエットをしているとき、あなたが食べる食物は化学的に一緒に働きます、そしてこれはあなたが体重を減らすのを助ける反応を引き起こします。この食事療法では、最大10ポンドを失う可能性があります。
代用、追加、変更を行わずに、3日間の食事を厳守することが重要です。 3日間の心臓ダイエットメニューの正確な測定値は次のとおりです。
ダイエットを終えた後は、失ったばかりの体重を取り戻せないように、毎日のダイエットはカロリーを低くする必要があります。さらに体重を減らす必要がある場合は、4日間休憩してからダイエットを再開してください。たくさんの水を飲むことを忘れないことも重要です。必要に応じて、コーヒーと紅茶をダイエットソーダに置き換えることもできます。
3日間の食事中は、塩、コショウ、マスタード、レモンジュース以外の調味料は使用しないでください。食事療法の支持者は、メニューの食品やその量を変更すると、最適な体重を減らすことができないと主張しています。それに含まれる食品の特定の組み合わせが代謝率の増加を刺激するため、3日間の食事療法が機能すると主張されています。
この食事療法に正確に従うと、あなたの体は毎日600から1,000カロリーを摂取します。 3日間の食事に含まれる食品は炭水化物が少ないです。この食事療法を続けている間に食べる必要のある肉、果物、野菜、クラッカー、パンも心に優しいものです。ご存知のように、お茶とコーヒーは許可されていますが、水をたくさん飲むことが最も重要であることを覚えておく必要があります。食事療法の支持者は、最適な減量結果と消化プロセスを助けるために、毎日少なくともコップ8杯の水を飲むことを推奨しています。
3日間の心臓ダイエットは急速な減量プログラムであり、わずか36時間で10ポンドの減量をもたらす可能性があります。ただし、前述のように、これを達成するには、食事療法の指示に厳密に従う必要があります。食事プランの食事に少しでも変更を加えることで、必要な体重を減らすことができなくなります。これは、体内の化学物質の分解という概念に基づいているためです。
すでに述べたように、3日間の心臓ダイエット計画は、体重を減らす必要がある多くの心臓病患者にとって成功しています。彼らが食べる必要がある食物が心臓の健康に有益であるため、それは機能します。心臓に問題のない多くの人々もこの食事療法を使用して素晴らしい結果をもたらしています。ただし、他の健康問題につながる栄養不足を引き起こす可能性がある制限食であるため、注意が必要です。摂取するカロリー量はごくわずかであるため、この食事療法はすべての人に適しているとは限りません。
この食事療法が医療専門家によってあなたに推奨されていない場合は、それを開始する前に医師に相談することが重要です。他の新しいダイエットプランと同様に、最初に医師に相談する必要があります。これは、服用している可能性のある薬を妨害したり、健康上の問題を悪化させたりする可能性があるためです。ゴーサインが出たら、3日間の心臓ダイエットを開始し、必要な体重を減らし始めることができます。
この投稿がどのように役立ったかを教えてください。下のボックスにコメントしてください。