あなたはそれらのフランス人女性のようにゴージャスに見えて感じたいですか？どんな習慣があなたにそのような個性と美しさを与えることができるのか疑問に思ったことはありますか？すべての女性が望んでいることは2つあります。 1つはゴージャスな外観で、2つはその秘密です。
健康と外見を維持することになると、誰もフランス人に勝るものはありません！そして、あなたが彼らの秘密を知り、あなたの美しさと個性を高めたいのなら、この投稿はあなたにとって必読です！
フランス人は食事を楽しんでいます。彼らは通常、食事のためにたくさんの時間を取っておき、ただ食べることに集中します。ただし、あまり速く食べないように注意してください。速く食べると、とにかく必要のない食べ物で体が過負荷になる可能性があります。
フランス人は食べ物の味を楽しむのが好きで、このため、彼らは食べ物を噛むのが好きです。食べ物を噛むと食欲が減り、食事をより楽しむことができます。これがフランスの食事のすべてです（1）。
フランスの人々は、彼らが消費する食物の量を減らすために食事のより少ない部分を信じています。フランス料理は食べ物自体よりも風味、香り、見栄えを好むので、少しずつ食べることを忘れないでください。ですから、食べ物の見栄えを良くし、その部分を減らすことを忘れないでください（2）。
フランスのダイエットの秘密は、通常、あなたが何を食べるか、どのように食べるか、そしてあなたが食べている間に何をするかに集中することに要約されます。私たちのほとんどは食事をしながら何かを見るのが好きですが、フランスの秘密のダイエットハックでは、食べ物を食べながらテレビや映画を見ると注意がそらされ、食べ物に完全に集中することができないと述べています。
運動はどんな食事療法への最良の追加の1つです。しかし、フランス人はアクティブなライフスタイルを送っており、車を回転させるよりも、歩くか自転車を使うことを好むことがよくあります。あなたはおそらくフランス人ではなく、洗練された地下鉄システムのある都市に住んでいないので、運動を考えることができます（3）。
フランス人は通常、加工食品を食べません。ダイエットを続けるための最良の方法の1つは、缶詰食品を避けることです。加工食品にはLDLコレステロールに寄与する多くの追加のカロリーと化学物質が含まれているため、最善の方法は缶詰食品に近づかないことです。
フランス人はワインを愛する性質で知られていますが、彼らはたくさんの水を飲みます。フランスの食事の秘訣の1つは水です。食欲を抑え、リフレッシュするのに役立つので、水分補給を十分に行ってください（4）。
フランスの女性の食事療法のもう1つの秘密は、規律です。彼らはおいしい料理を楽しんでいます、そして彼らはおいしいワインを楽しんでいます。ただし、通常は食べ過ぎはなく、食べ過ぎた場合、健康的な習慣をすぐに再開する傾向があります。スリムでスリムな状態を保つための最良の方法の1つは、食べ物を食べないようにすることです。
ペースの速いライフスタイルでは、トーストと卵以外のものを調理する時間はほとんどありません。しかし、フランスのライフスタイルダイエットは多くの家庭料理を特徴としています。調理するときは、新鮮な野菜と健康的な食材を使用することを忘れないでください。食事を楽しむことを忘れないでください。外食を減らすことで、トランス脂肪の摂取やLDLコレステロールの増加を防ぐことができます。
フランス人はたくさんの果物を食べます。生鮮食品は彼らの好きな料理の1つであり、果物を食べることには多くの利点があります。あなたをいっぱいにすることとは別に、果物は体に良い多くの抗酸化物質と必要なビタミンを含んでいます。果物でクリエイティブになりましょう。エキサイティングな方法でそれらを調理します。
これらはフランスの食事療法の秘密のいくつかです。体調を維持するためのこれらの簡単なハックについて友達に教えてください。他の秘密を見逃したと思われる場合は、お知らせください。以下にコメントを残してください。