今日の人々は体重を減らすために必死です。彼らは何でも何でもやってみようと思っています！そして、彼らはから選択する多くのダイエット計画を持っています。すべての食事療法は、人がその余分なフラブをすべて失うのを助けることを約束します。これらの食事療法は、人体が体内に蓄積して肥満につながる毒素を排出するのを助けるために考案されています。いくつかのダイエット計画は数ヶ月の飢餓で構成されていますが、他の計画は一週間かそこらに従う必要があります。 7日間のジュースダイエットデトックスプランは、健康な体への迅速な解決策です。
それについてもっと知るために読んでみましょう：
ジュースベースの食事を1週間続けた後、通常の食事に戻ることができます。このダイエットをしているときは、野菜、セロリ、リンゴでできたジュースを飲む必要があります。昼食2回、朝食2回、夕食2回のご利用が可能です。この食事療法の良いところは、必要に応じていくつかの変更を加えることができるということです。この食事療法を機能させるには、人工甘味料や調味料の代わりに天然ハーブや調味料を使用してください。
嫌いな果物や野菜を、味蕾に合ったものに置き換えることができます。たとえば、レシピでほうれん草を使用する必要があるが、味が気に入らない場合は、別の野菜と交換してください。
この7日間の在職期間中は固形食を食べることはできません。ジュースだけで生き残るのは難しいかもしれませんが、これはこの食事療法の基本的なルールの1つです。食べ物に飢えていると感じた場合は、1日の割り当て量に加えてジュースを1杯飲んでください。固形食品は許可されていませんが、フルーツ入りのヨーグルトを追加して、バリエーションのあるスムージーを作ることができます。
このジュースベースのデトックスプランでは、毎日4〜6個のジュースを摂取する必要があります。あなたは多くの季節のそして柑橘系の果物からあなたのジュースを準備することができます。計画は果物の選択にそれほど厳密ではありません。普段は食べない果物を試すことができます。
この食事療法の利点は、固形の果物や野菜を食べることで得られるよりも、ジュースの各グラスでより多くの栄養素を摂取できることです。通常、1日に7〜8個のオレンジを食べることはありませんが、大きなグラスのオレンジジュースを作ると、内容は8個のオレンジに相当する可能性があります。最良の結果を得るには、この食事療法のために有機農産物を購入してください。
このダイエットのほんの一週間とあなたの体と心は新鮮で若返りを感じるでしょう。オールリキッドダイエットは、体の解毒に大いに役立ちます。
この計画のありふれた軽度の副作用は、失神、頭痛、低エネルギーレベル、体臭です
このデトックスダイエットのより深刻な副作用は、異常な心拍、血圧レベルの低下です。ただし、これら2つは、断食しているときにも発生する可能性があります。
すべてのデトックスダイエットプランが肥満の人に適しているわけではありません。一部の人々は、さまざまな理由でこの食事療法を試さないようにアドバイスされています。次のような場合は、このダイエットを試してはいけません：
最初は空腹で弱いと感じるかもしれませんが、すぐに新鮮で挑戦する準備ができていると感じるでしょう。今日このダイエットを試してみてください。あなたはそれらの余分なポンドを失うだけでなく、あなたはまた可能な限り最も自然な方法であなたの体を浄化するでしょう！
1週間のジュースダイエットデトックスプランは、毒素や不要な要素を体から取り除くのに役立ちます。ただし、この期間中は体に悪影響を与える可能性があります。あなたが知る必要があるこの食事療法のいくつかの副作用があるかもしれません。良いことは、これらの副作用のどれも医学的介入を必要とするほど深刻ではないということです。通常の食事を再開すると、効果はなくなります。
ジュースダイエットは実行可能だと思いますか？やってみませんか？以下のコメントセクションで私たちとあなたの意見を共有してください。