あなたは急性下痢に苦しんでいますか？食べ物について考えると、お腹に気分が悪くなりますか？ええと、その場合、BRATダイエットに固執するのが最善です。 「ダイエット」という言葉を考えるとき、最初に頭に浮かぶのは体重と脂肪の減少です。ダイエットという言葉は、必ずしも減量計画を意味するわけではありません。通常の日常の食べ物以外の食べ物を制限された方法で食べることは、他の多くの理由でも考えられます。
BRATダイエットは、消化不良、下痢、胃腸炎などの胃腸の問題に苦しんでいる人を対象としています。急性の胃の不調がある場合は、食べ物を服用したくないと感じます。嘔吐を悪化させます。ガキダイエットとは何ですか？ BRATダイエットは頭字語で、Bはバナナ、Rはライス、Aはアップルソース、Tはトーストを表します。お茶やヨーグルトを加えて、BRATTYという言葉を作る人もいます。これは、胃の不調に苦しんでいる人々のための低繊維食です。妊娠中のつわりに悩む女性にも効果的です。あなたが病気のとき、食べ物は胃に休息を与えます。
人が嘔吐や下痢に苦しんでいるときは、BRATダイエットに従うのが理想的です。食事療法は、不規則な排便と嘔吐の間に体から失われた栄養素を置き換えるのに役立ちます。胃のむかつきがあると、体は複雑な食べ物を分解して消化するのが難しいと感じます。当たり障りのない、シンプルな食品は、そのような状況で処理するのが簡単です。バナナと米は便秘を助ける結合剤です。アップルソースに含まれるペクチンは、下痢を防ぐもう1つの成分です。したがって、下痢に対するガキの食事は最良の食事であると考えられています。
脱水症状を防ぐために、水分をたっぷりと摂る必要があります。水、透明なスープ、平らなソーダなどの透明な液体を消費することができます。経口補水液は、下痢や嘔吐の際に枯渇した必須の塩を補給するために消費することができます。期間中は、カフェイン入りおよび炭酸飲料、ミルク、またはアルコールを摂取しないでください。これは下痢を悪化させる可能性があります。市場には市販の飲料があり、BRATダイエットで摂取できます。バナナ、アップルソース、玄米ピューレ、電解質を組み合わせたような成分が含まれています。これらの市販飲料がどこまで優れているかはまだわかっていません。問題を減らすために、下痢の間は純粋で清潔な沸騰したお湯に固執することをお勧めします。
BRATダイエットは通常、胃腸の問題に苦しむ幼児に推奨されます。胃のむかつきが落ち着いたら、通常の食事を再開するのが最善です。 BRATダイエットには、最小限のタンパク質、エネルギー、カルシウム、ビタミン、脂肪、繊維、鉄分が含まれています。短期間だけ継続する必要があります。
長い間続けられてきたBRATダイエットは、健康的なダイエットの要素がないため、栄養失調になる可能性があります。胃のむかつきから少なくとも48時間以内に通常の食事を再開することが重要です。この食事療法は、下痢や胃のむかつきを管理するためだけのものです。それは決して問題の治療法ではありません。
BRATダイエットで48時間経っても症状がコントロールされない場合は、胃腸の問題について医師に相談するのが最善です。
今日、多くの医師はBRATダイエットに慣れていません。彼らは患者に、茹でたジャガイモ、塩味のクラッカー、透明なスープ、皮なしの鶏肉など、他の刺激の少ない食品を食事に加えるように求めます。胃。
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