裂孔ヘルニアは、胃の一部が横隔膜の開口部に上向きに突き出ている状態です。通常、この状態の人の大多数は症状を示しませんが、症状を示す人もいます。このような人々は、通常は酸による消化不良や胸焼けである症状を抑えるために、裂孔ヘルニアの食事療法を検討する必要があります。
裂孔ヘルニアがあると、胃酸が食道に簡単に侵入する可能性があります。その結果、胸だけでなく喉にも灼熱感が生じます。特定の食品を摂取すると、この感覚が悪化する可能性があるため、食事の管理を検討する必要があります。症状を最小限に抑える、またはなくすのに役立ちます。
非常に酸性の食品や下部食道括約筋を弱める食品は胸焼けを引き起こす可能性があります。したがって、裂孔ヘルニアの食事療法に着手するとき、これらは避けるか、限られた量で消費する必要がある食品です。以下が含まれます：
あなたの症状を悪化させないいくつかの低酸性食品があります。これらの食品は、裂孔ヘルニアの食事に含めることができます。
フェタチーズやヤギのチーズを食べることもできますが、適度に食べるようにしてください。このリストにある特定の食品が、一部の人々の裂孔ヘルニアの症状を悪化させる可能性があることも観察されています。これは主に、人によって食べ物に対する許容度が異なるためです。ですから、どの食品が症状を引き起こさないのか、どの食品が症状を引き起こすのかを知ることができるように、食品日記をつけるのが最善です。このようにして、裂孔ヘルニアの食事から症状を悪化させる食品を排除することができます。
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最後のヒント：
症状に対処するために裂孔ヘルニア食を採用するのは良いことですが、大量の食事を摂る場合は効果がありません。そのため、少量の食事をより頻繁に摂取することが最善です。また、食事が食道に逆流するのを防ぐために、食事の後少なくとも1時間は起き上がるようにしてください。胸焼けを引き起こす食品は避けてください。実際、そのような食品はあなたの食事から完全に排除されるべきです。
祝うときは、魅力的かもしれませんが、アルコールに近づかないでください。症状を悪化させる可能性があります。ですから、友達に無理やりさせないでください。
生活の質を改善し、症状を軽減するために、裂孔ヘルニアの食事療法に厳密に固執するようにしてください。同じ料理を食べることの単調さを減らすので、あなたが食べることができる食べ物で創造的になることを恐れないでください。また、これにより、食事の一部として避けるべき食品に誘惑されるリスクが軽減されます。