体重と私はかなり長い間親友ではありませんでした。バルジとの戦いは10代の間に始まり、それ以来一貫してこの戦いに負けています。しかし、簡単に諦めないように、私は可能な限りすべてのことを試みて、体重をすばやく減らし、体重が戻らないようにします。これは口で言うほど簡単ではありませんが、私はついにクラッシュダイエットにチャンスを与えることにしました。
なぜクラッシュダイエット？
私はすぐに体重を減らしたかったので、クラッシュダイエットを選ぶことにしました。親友が結婚していて、私は彼女の結婚式に最善を尽くしたかった。以前は、制限されたカロリーの食事は私にとってあまりにも面倒だったので、私はクラッシュダイエットを避けました。しかし、私は1週間で体重を減らしたかったので、利用できる最善の選択肢はクラッシュダイエットでした。
私のクラッシュダイエット：
クラッシュダイエットを決める前に、ジュースダイエット、リキッドダイエット、グレープフルーツダイエット、キャベツスープダイエットをチェックしました。最後に、私はキャベツスープダイエットに落ち着きました。キャベツスープダイエットでは、1週間で最大10ポンドを失う可能性があり、運動をしなくてもそれを失う可能性があります。ですから、1週間で体重を減らすのに最適なクラッシュダイエットでした。
名前が示すように、キャベツスープダイエットは、次の成分から作られたキャベツスープをたくさん消費することを含みます：
キャベツのスープを一週間飲むことにワクワクしていませんでしたが、やっと体重が減るという考えは魅力的でした。キャベツには、体の代謝率を高める成分が含まれており、これが脂肪をすばやく燃焼させるのに役立ちます。また、このクラッシュダイエットを効果的にするには、毎日コップ4杯以上の水を飲むことが重要であることも読みました。
キャベツのスープを飲むだけでなく、1週間のエネルギーレベルを高く保つために、果物、野菜、赤身の肉もいくつか消費しました。これは私の1週間の食事とキャベツのスープでした：
私は食事の初日をキャベツのスープで始めました。さらに、私はそれらの空腹感を寄せ付けないために果物を消費しました。バナナはカロリーが高いので避けました。
果物には触れませんでした。代わりに、新鮮な野菜を食べました。昼食は野菜を焼き、夕食は蒸しました。夕食の一部として、中型のバターを入れた巨大なベイクドポテトを入れました。
3日目は野菜と果物の両方を食べましたが、ジャガイモとバナナには近づきませんでした。
４日目になる頃には、バナナを食べて幸せでした。私が従った食事療法では、1日に8本以上のバナナを食べることはできないと明確に述べられていました。また、スキムミルクも制限なく消費しました。
クラッシュダイエットの一環として肉を食べることができたので、この日はクラッシュダイエットの中で最も幸せな日でした。私は10オンスの赤身の牛肉または皮なしの焼き鳥と6つのフレッシュトマトを消費することを許可されました。また、日中はたくさんの水を飲んで体を解毒し、毒素を洗い流すようにしました。
この日は、緑の葉野菜、他の新鮮野菜、赤身のビーフステーキを組み合わせて、2つのおいしい食事を楽しみました。
クラッシュダイエットの最終日、私は玄米、野菜、砂糖を含まないフレッシュフルーツジュースを食べました。
評決：
7日目の終わりに、私は自分の体重計を見て興奮しました。私は8ポンドを失い、自分自身について気分が良かった。体が十分なカロリーを摂取できない可能性があるため、クラッシュダイエットは衰弱する可能性があります。ただし、注意深く従えば、非常に効果的です。友達の結婚式でベストを尽くします。今、私はこの体重を減らす必要がありますが、それはまた別の話です。
うまくいけば、1週間で体重を減らすためのこの最高のクラッシュダイエットはあなたにも役立つでしょう。このダイエットの経験をお聞かせください。