「腎結石」としても知られる腎臓結石は、尿中に吸収されないミネラルが存在するために発生する小さな石灰化です。残念ながら、この痛みを伴う状態は、今日の大衆の間で一般的な出来事になっています。腎臓結石には2つのタイプがあります。 1つは尿中のカルシウムの蓄積によって形成され、もう1つは尿中のシュウ酸塩の過剰な蓄積によって引き起こされます。
これらの石は両方とも異なる方法で扱われ、極端な場合には、手術の助けを借りて体から取り除くこともできます。しかし、健康的な食事を維持することで腎臓結石を洗い流すことができるのに、なぜ手術に数千ルピーを費やすのでしょうか？
腎臓結石を予防するために、次の食事療法を含める必要があります。食事を知っている。
水は当然「命の救世主」と呼ばれています。ご存知のように、腎臓結石は、吸収されなかったミネラルが尿中に蓄積することによって引き起こされます。十分な水を飲むことは、これらの厄介な石を体から洗い流すための最良かつ最も自然な方法です。水は腎臓結石を減らすのに役立つだけでなく、あなたの体が健康で水分補給された状態を保つのにも役立ちます。水の消費量が十分かどうかを確認する1つの方法は、排出される尿の色を観察することです。尿の色がはっきりしている場合は心配する必要はありませんが、そうでない場合は水の消費量を増やす必要があります。
2。柑橘系の果物：
柑橘系の果物は腎臓結石を分解するのに非常に役立ちます。クエン酸は尿中のカルシウムと結合し、シュウ酸カルシウムの形成を防ぎ、シュウ酸腎臓結石の形成を引き起こします。レモンなどの柑橘系の果物は、確かにあなたの毎日の食事の一部でなければなりません。それらは腎臓結石予防食に完全に含まれるべきです。
じゃがいもは炭水化物が豊富です。炭水化物を多く含む食品を食べることは、腎臓結石の形成を防ぐのに役立つため、体に良いです。したがって、1日のジャガイモは、腎臓結石を遠ざけるのに役立ちます！
塩分を多く摂取しすぎると、腎臓結石を治すのに役立ちません。塩分摂取量が減ると、尿中のカルシウムの排泄が減ります。したがって、腎臓結石の形成を防ぐことで、尿中のカルシウムが過剰になります。
十分な量の炭水化物を摂取している場合は、食事中のフルクトースの量を制御する必要があることに注意する必要があります。フルクトースは天然に存在する物質であるため、その摂取量を監視する必要があります。フルクトースの量が多すぎると、腎臓結石が形成されます。
医師は、赤身の肉は助けよりも体に害を及ぼすため、赤身の肉の摂取を制限することを提案しています。同様に、腎臓結石の場合、肉の摂取を制限する必要があります。そうしないと、肉に大量の動物性タンパク質が含まれているため、腎臓結石の形成につながります。動物性タンパク質の摂取量が多すぎると、腎臓結石の有無にかかわらず、健康に良くありません。
卵は動物性タンパク質も豊富です。人が腎臓結石に苦しんでいるとき、または腎臓結石の形成の最初の段階にあるとき、医師は問題が解決するまで食事から卵を取り除くことを勧めます。卵子は腎臓結石の形成を凝集させるため、人はひどく苦しみます！
ほうれん草は体にとても健康的な緑の野菜ですが、腎臓結石の場合は意外とそうではありません！シュウ酸塩などのミネラルが含まれているため、腎臓結石を減らすのではなく、腎臓結石の形成を促進します。したがって、腎臓結石に苦しんでいる人は、体が痛みを伴う結石を洗い流すのを助けるために、しばらくの間ほうれん草を消費することを避けるべきです。
腎臓結石は非常に痛みを伴うことがあります。しかし、早期に発見された場合、この問題は、毎日の食事から特定の食品を追加および削除することで解決できます。ですから、絶望しないでください。少し訓練された食習慣で、すぐに体から石を取り除くことができます。