クラッシュダイエットは、短期間に急速に体重を減らすのに役立ちます。目標は、毎日のカロリー摂取量の必要性を減らすことです。これは体重を減らすのに不快な方法ですが、ほんの数日で望ましい結果が得られます。多くの人がさまざまな理由でこの食事療法に従います。これらの理由には、パーティー、婚約、デート、結婚式、その他の特別なイベントが含まれます。
あなたが特定の日付まで特定の体重を減らしたいかどうか、クラッシュダイエットは不思議に働きます。カロリー摂取量の制限は、心と体に多くのストレスを追加します。クラッシュダイエットは、長期的な減量にはあまり効果的ではありません。以下は、実際にすばやく機能する減量のためのいくつかの異なるクラッシュダイエットです。この食事療法に加えて、マルチビタミンサプリメントを毎日摂取することも重要です。
これが減量のためのトップ10のクラッシュダイエットです：
このクラッシュダイエットは、ジュースダイエットに似ています。この傾向は、映画「デブで病気で死にかけている」で有名になりました。この食事療法では、野菜と果物のジュースを60日間摂取することが許可されています。これはあなたがすぐにたくさんの体重を減らすのを助けます。これは体重を減らすための健康的な方法です。これには、減量薬のような悪影響はありません。この食事療法では、毎日1200〜1800カロリーを摂取することをお勧めします。
マスタークレンズのクラッシュダイエットプランは、ジャネットジャクソン、ロビンキバース、グウィネスパルトロウ、ビヨンセノウルズなどの多くの有名人に人気がありました。マスタークレンズダイエットは1940年代に開発され、20ポンドの体重を減らすのに役立ちます。
これは「ばかプルーフダイエット」としても知られており、わずか11日で9ポンドを失うのに役立ちます。この食事療法には、毎日カロリーをシフトするという基本的な理論があります。
[読み取り：実際に機能するダイエット]
キャベツダイエットまたはキャベツスープダイエットは、減量のための最もフォローされているクラッシュダイエットプランです。これにより、わずか1週間で10ポンドの体重を減らすことができます。この食事には、キャベツとキャベツのスープのみが含まれます。キャベツは食物繊維が豊富なので、これはあなたの体のシステムを浄化します。
グレープフルーツダイエットは1930年代から使用されています。カイリーミノーグやブルックシールズのようないくつかの有名な有名人は、体重を減らすためにこの食事療法に従いました。グレープフルーツには、体重をすばやく減らすのに役立つ脂肪燃焼酵素が含まれています。
ハリウッドダイエットは、わずか48時間で10ポンドの体重を減らすのに役立ちます。減量のためにこのクラッシュダイエットに従うために、あなたは2日間だけ特別なジュースを飲むことができます。これは、多くのジュースと植物抽出物の特別なミックスがある店で購入できます。
このダイエットでは、空腹をまったく感じません。 7日間、与えられたリストから好きなものを食べることができますが、量は限られています。この食事は単調で、味や味の面で不満を感じる可能性があります。
クリーンプログラムは、マリスカハージタイ、グウィネスパルトロウ、デミムーアなどの有名人の間で有名なダイエットとデトックスの計画です。これは忙しい人にとっても最も便利な食事です。これは、さまざまな病気や解毒の治療にも使用されます。朝食と夕食は、液体の食事とサプリメントに置き換えられます。
[読む：当たり障りのない食事に含める]
3日間の食事療法は非常に人気があり、最大10ポンドの体重を減らすのに役立ちます。リストで承認されているものだけを3日間食べることができます。ダイエットプランを逸脱したり、置き換えたり、変更したりすることはできません。これはあなたのカロリー摂取量を制限しますが、従うのは簡単です。
「チキンスープダイエット」は7日間定期的に摂る必要があります。これにより、朝食とチキンスープのみを食べることができます。チキンスープはできるだけたくさん食べて、好きなように準備する必要があります。
適切に従えば、減量のためのこれらすべてのクラッシュダイエットは非常に効果的です。あなたが従うことを望む食事療法が何であれ、あなたはあなたの医者からアドバイスを受ける必要があります。ダイエットのいずれかをたまたま行った場合は、お気軽にご意見をお聞かせください。
