ヨーヨーダイエット計画–体のトラウマ

写真を見る 食べ物を拒否することは、体重を減らすための非常に簡単な方法のようです。より多くの運動をし、運動中の発汗を補うためにより多くの水を飲むことはすべて非常に現代的であり、体重を減らすのに役立ちます。あなたは誰かが彼女/彼の減量の栄光の周りで歌っているのを見たり聞いたりしたに違いありません。他のことと同じように、私たちは常に物語の一部を聞き、それを追い続けます。一度体重が減った女の子や男性が、後の時間で再び体重が増えたのかどうか、私たちは決して気にしません。
私たちはしばしば、ジムをやめた場合、かなりの時間それを続けた後、再び体重が増え、おそらく以前よりも多くなるという概念を持っています。なぜそうなのか考えたことはありますか？

体重を増やすことで、ヨーヨーダイエットの問題の理由は次のとおりです：

• ヨーヨーダイエット中に、以前はもう一方の極端だった低カロリーダイエットプランを開始します。その後、しばらくの間急速に体重が減り、幸せになります。食事療法の極端な変化は、急激な体重減少の後にハイライトされる体に悪影響を及ぼします。

• 体重を減らすのをやめ、体重が一定しているという考えに惑わされます。実際、それは体重を増やすための単なる始まりです。

• 2か月後、低カロリーダイエットプランを継続することはできません。体と脳はそれに押し付けられたダイエット計画を受け入れるのをやめます。あなたはより早く疲れ、より多く眠る傾向があります。したがって、体重が増え始めます。

• 1、2週間で体重が増え、以前と同じように運動できなくなります。

• これはあなたを落ち込ませ、プロセス全体が無駄であると考え、以前と同じように、そしてむしろもっと食べ始めます。

• あなたの体の生物学的言語を理解してください。あなたの体は外傷性の段階を通過しました。それは何度も飢えたままにされてきました。それで、それが得るものは何でも、それは貯蔵します、したがって、それらを解決するのが非常に難しい領域に脂肪を蓄積します。

• 「いつまた食事をとるのか誰にもわからない」と思うと、体がとても不安になります。そのため、食欲も増し、今まで以上に食べてしまいます。

ヨーヨーダイエット計画は、一般の人のダイエットに対する見方に勝るものはありません。それはあなたが太るよりもあなたがあなたの胃をいっぱいに食べるならばのような神話に似ています。はい、もちろん、あなたの舌がその味を好むという理由だけで食べ過ぎは、ここでは正当化されません。これらがあなたがヨーヨーダイエットサイクルに巻き込まれる理由でした。ヨーヨーダイエットサイクルの理由がわかったので、楽しく食べて健康的に食べることは、健康的な生活を送るための簡単な方法です。