健康的なライフスタイルのためのレインボーダイエット
写真の画像ソースを表示 虹の7色を食事に取り入れることには一定の利点があります。今日は、余分な努力なしにあなたを健康で栄養価の高い状態に保つレインボーダイエットまたはVIBGYORダイエットについて話し合います。
色は、どんな形であれ、私たちの生活を爽快にし、ボディチャクラ（エネルギーシステム）に影響を与えると言われているので、虹の色をどのように作ることができるかを知ってください。あなたの毎日の食事の一部。
健康的なライフスタイルのためのレインボーダイエット-
- バイオレット –バイオレットは、体の最も高いリングであるサハスラチャクラにリンクされています。悟りのチャクラです。黒ブドウ、ベリー、ナスなどの紫色の野菜は体に欠かせません。それらは美的特性で知られています。
- インディゴ –色は、直感、感覚、力を意味するアギャチャクラに関連しています。千里眼のプロパティ自体は、特別な力と呼ばれています。その色のジャムンとオリーブは豊富な薬効があるため、食事に含まれています。
- 青 –風水でも重要な色の1つは、喉のチャクラと一致するため、食事に関連しています。私たちの体には母なる地球と同じように2/3の水分が含まれているため、レインボーダイエットのリストで優先されます。ブルーベリーやその他のポリフェノールが豊富な野菜（ガンを予防する）は、このセグメントに分類されます。
- 緑 –緑は鉄分が豊富であることを意味し、鉄分は血中の赤を改善するため、色は心臓のチャクラを意味します。葉緑素が豊富な植物は、繊維が豊富な品質、ビタミン、関節炎や癌などのさまざまな病気を防ぐミネラルで知られています。
- 黄色 –明るい色はマニプールチャクラを意味します。明るい色は神経と脳の健康を豊かにします。それはまた骨の世話をします。ウコン、マスタード、豆類、とうもろこし、パイナップルが色になります。消化特性は別として、喘息の性質も考慮されます。
- オレンジ –スワディシュタナチャクラを象徴する色、体の2番目のチャクラは、体の感情と水のバランスを物語っています。カボチャ、ニンジン、オレンジ、カロチンが豊富な野菜は、血中濃度を維持し、体に十分な量のミネラルを提供するのに役立ちます。
- 赤 –赤は、空腹と物理的なエネルギーを示すベースチャクラです。ルートチャクラはまた、肉体的な親密さについて説明し、トマト、イチゴ、リンゴ、ザクロはこの部門に分類されます。これらの野菜に含まれるリコピンは、ガンを予防し、細胞の再生を助けます。
レインボーダイエットはシンプルで、厳格なルールに従う必要はありません。そのため、これらの成分のみを摂取することで、常に健康で活気を保つことができます。
