写真を見る 健康な心と健康的な食事は、彼女の完璧な姿の背後にあるカトリーナカイフの秘密です。定期的なヨガとエクササイズにより、女優はこの数字を達成しました。 Tees Maar Khanでの彼女の役割のために、カトリーナは厳格な食事療法とフィットネス体制に従わなければなりませんでした。今日のボリウッドの有名人の食事療法はカトリーナカイフのものです。
カトリーナカイフのフィットネスの第一人者、プラディープバティアは、この形をした人物の背後に彼女の秘密を開きました。 Pradeep Bhatiaは、Ajab Prem Ki Ghazab KahaniとRajneetiの撮影中に、カトリーナカイフを訓練しました。彼は、カトリーナ・カイフのフィットネストレーニングが週に3日行われる1時間であることを明らかにし、彼女のスケジュールが詰まっているため、トレーニングに時間を割くことができなかったと述べました。しかし、彼女のフィットネスへの純粋な献身は、彼女が深夜に一度トレーニングに電話したときに証明されました。
カトリーナ・カイフのフィットネス体制には、腹筋運動と、アイソプランク、ジム、水泳、ジョギングなどのコアエクササイズが含まれます。彼女はメンタルピースのためにヨガさえします。ヤスミン・カラチワラはまた、女優のアイテムソングであるシーラ・キ・ジャワニの体重を減らすために多くのことを捧げてきました。
カトリーナ・カイフの食事には、たくさんの果物、グリーンサラダ、野菜、焼き魚が含まれます。彼女は焼き魚が大好きで、体重が増えるのでご飯を食べるのを避けます。カトリーナカイフのダイエットの秘密は、彼女の厳格なルーチンです-適切なタイミングで適切な食べ物を食べてください。彼女はでんぷんの消費を避け、野菜を茹でることを好みます。彼女は空腹を感じるときはいつでも果物をむしゃむしゃ食べ続けます。
カトリーナ・カイフのダイエットルーチンは朝にコップ4杯の水から始まります。彼女はピーナッツバターまたは卵白が入った茶色のパンを持っています。カトリーナ・カイフの昼食は、魚のグリルとグリーンサラダ、玄米、マメ科植物で構成されており、鶏肉はタンパク質が豊富であることを知った後も、鶏肉は脂肪で構成されているためです。
カトリーナカイフのマクロビオティックダイエットは、彼女の健康と健康を維持します。マクロビオティックダイエットは繊維と炭水化物が豊富で、体重をコントロールするだけでなく、アンチエイジングフードの供給としても機能し、ボリウッドの美女の有名人のダイエットになります！