写真の画像ソースを表示 フラフープは、腰、首、手足に掛けてひねったおもちゃのフープです。あらゆる年齢の人々がバトントワリング、ローリング、または演奏に使用しました。一般的に、これらのフープはブドウ、ヤナギ、または硬い品種の草でできていました。しかし、最近はほとんどがプラスチックで作られています。
これらのフープは最初は子供向けに作られていましたが、今では大人向けにも作られているため、大人はフープを楽しく健康に保つことができます。フラフープの芸術をマスターすると、それを十分に理解しているように見えます。
フラフープのメリット：
1.フラフープは、体の約30の筋肉を強化し、腹部、太もも、お尻の調子を整えるのに最適な方法です。
2.フープは体のバランスを改善し、より良い調整を助け、体の柔軟性を高めます。
3.この形式の運動は、わずか1時間で最大400〜600カロリーを消費する可能性があります。フラフープは、減量をお探しの場合に適した方法です。
4.フープをしている間は、楽しむ傾向がありますが、その動きはあなたを笑顔にします。したがって、メンタルヘルスも改善します。フラフープを練習すると、自尊心と性欲も高まります。
5.フープは、腰の前後に適切な圧力を加えることで、指圧のように機能します。
6.骨粗鬆症に苦しむ人々は、痛みを取り除くための理想的な方法としてフープを見つけるでしょう。フープを使用すると、集中してリラックスできます。
7.フープは、体内のエネルギーレベルを上げる方法であり、脳への血流を増やすため、常に注意を払うことができます。 。
ポップスターのビヨンセやファーストレディのミシェルオバマなどの有名人は、このシンプルな装置を使用して健康を維持します。では、今日フラフープを購入して、このユニークで簡単な有酸素運動を取り入れて健康を維持してみませんか？