写真を見る あなたは一日中運動しているかもしれませんが、あなたが実際に体重を減らしているのか増えているのかを知ることができませんでした。多くの人は、体重がどれだけ増えているかとその症状を知りたいので、この問題に直面しています。ここにあなたがそれらの余分なポンドを置いていることを検出するためのトップ5の方法があります。ご覧ください。
体重が増えていることを知る5つの方法-
1.階段を上ったり、ハロンを歩いたりするのに疲れましたか？ -運動不足は体重増加につながる可能性があります。皮膚層に蓄積した余分な脂肪は、体（下半分）に大きな圧力を加え、脚に痛みをもたらす可能性があります。
2.歩くときに太ももが擦れていませんか？ -脂肪細胞は主に臀部と太もも部分に沈着すると言われているので、歩くときに太ももが擦れ合うと、太りすぎになっていることがわかります。
3.顔が丸いですか、あごが二重になっていますか？ -体重増加の最初の症状は顔に見られると言われています。顔が膨らんだり青ざめたりすると、太っている兆候です。二重あごは体脂肪の増加の良い兆候でもあります。
4.女性のもう1つの原因不明の体重増加は、背脂肪です。後ろに垂れ下がるタイヤは、女性がフィットする服を着るのを難しくします。多くの女性は、たるんだ筋肉のためにタイトフィットの服で呼吸することができません。
ボタン間の隙間が瞬間的に裂けるように見えるため、ほとんどの男性と女性はフロントのオープンシャツでさえ着用できません。
5.古いデニムをボタンで留めることができない太りすぎの理由は、おなかの脂肪が原因です。腹部の体重増加により、ズボンを締めにくくなり、着席時に多くの不快感を引き起こします。
これらは、「AmIFat」の質問にも答える体重増加のヒントです。