写真を見る 顔の脂肪は、写真で太っているように見える主な理由の1つです。丸い顔が強調表示され、画像のすべてのスペースを埋めているように見えます。決心して健康的な食生活を続けると、顔の脂肪を失う可能性があります。今日は、ダイエットで顔の脂肪を減らす方法について話し合います。見てください。
エクササイズは顔の筋肉の調子を整えますが、何を食べているかを観察する必要もあります。二重あごとぽっちゃりした頬は脂肪沈着の結果です。堆積物を絞り出す必要があり、余分な脂肪がさらに蓄積することなく食事を維持する必要があります。
顔の脂肪を失う食事
1。 塩 これは、顔の膨満を引き起こす主な成分の1つです。それは体内により多くの水分を保持し、より重くします。塩を加えずに食材を食べることは、健康を維持するための正しい方法です。消化しやすく食物繊維が豊富なハーブやスパイスを加えると、料理の味が良くなるだけでなく、料理での塩の過剰使用を抑えることができます。
2。 水： 余分な脂肪をすべて取り除き、体を軽くするので、水よりも優れた強壮剤はありません。食べる量を減らすのに役立ちます。 1日に少なくとも8杯の大きな水を飲むと減量に役立つことが証明されているため、女性は高用量の薬を服用するよりもこの自然な強壮剤を好む必要があります。
3。 野菜と果物： 生の果物、野菜、もやし、乾燥したナッツ、種子は、老化プロセスをほぼ逆転させ、あなたの顔を常に若々しく保ちます。野菜は肝臓を解毒し、病気と戦います。それらはまたエネルギーを提供し、熟睡するのを助けます。
4。 甘い食べ物を食べる 健康に関してはそれほど魅力的ではありません。精製された砂糖はまた、体を膨らませ、血管に炎症を引き起こす可能性があります。より多くの水分が豊富な食品を食べ、キャンディー、チョコレート、ペストリー、ケーキ、ドーナツの摂取量を減らすと、ぽっちゃりした顔が徐々に減り、顔の脂肪が減ります。
カルシウムが豊富な食品を多く食べると、顔の脂肪が減ると言われています。ほとんどの女性は、カルシウムレベルが非常に低くなるため、一般的に閉経期に体重を増やします。乳製品やその他のカルシウム食品を食べると、顔や体脂肪を減らすのに役立ちます。