写真を見る GMダイエットは実際にはゼネラルモーターズダイエットの略です。なぜなら、この最も好きなダイエットは実際にゼネラルモーターズにその存在を負っているからです。現在、減量に最適なダイエットの1つであり、従業員の健康とエネルギーに満ちた状態を維持するためにゼネラルモーターズによって開発されました。これは、瞬時に健康的な減量に最適なダイエットの1つです。 GMダイエットで3〜4キロ体重を減らすだけでなく、これまでにないほどエネルギッシュな気分になります。
このトップダイエットは1週間のダイエットプランとして提供されますが、これを継続的に行うことはできません。通常、月に1回が推奨されますが、あなたの独特の健康状態について医師のアドバイスを受けてください。
GMダイエットプラン：
1。 1日目： このダイエットの初日、あなたは果物しか持っていないはずです。肥育しているバナナ以外に、好きなだけ果物を食べることができます。果物は、非常に高い水分含有量を含む、あなたの体が必要とするすべての栄養素を含む完全な食品です。 （追記：メロンは満腹で水分が多いため、常にメロンを含めてください）
2。 2日目： 2日目はお好みの果物と野菜を組み合わせることができますが、その日の最初の食事にはジャガイモがあります。それはあなたの体の炭水化物への渇望を満たし、一日中あなたにエネルギーを与えます。ここでもバナナはありません。
3。 3日目： 3日目は、貯蔵された脂肪をエネルギーとして燃焼し始める日です。今日は果物と野菜の組み合わせを食べますが、ジャガイモは食べないため、すぐに利用できるエネルギー源はありません。あなたが得るのは果物と野菜からの膨大な繊維含有量だけです。
4。 4日目： サプライズ！サプライズ！ 4日目はバナナの日です。あなたはあなたが持つことができるのと同じくらい多くのバナナでミルクの3杯を持っているでしょう。これは、最終日の厳しい食事療法の後にあなたの体の栄養バランスを回復することです。 GMダイエットは、純粋にこの美しくバランスが取れているため、減量に最適なダイエットの1つです。
5。 5日目： 4日ぶりに肉を味わうのですが、トマトの存在で味わいが増します。 5日目にトマト6個と赤身の鶏肉2個を食べる必要があります。ピューレはありません。システムを浄化するためにすべての抗酸化物質を入手できる場合は、トマトを生で食べてください。
6。 6日目： いよいよ鶏の日です。鶏肉は野菜と一緒に食べることができますが、大さじ1杯以上の油（オリーブオイル）は使用しないでください。それはあなたに力を与えるためにあなたの体にいくらかの繁栄と鉄を戻します。
7。 7日目： これは、正常に移行するための最初のステップです。玄米やパンなどの繊維質の炭水化物を鶏肉と一緒に楽しむことができます。
GMダイエットをしている間、健康になるためにこれらの迅速な減量のヒントに従ってください。