写真を見る あなたは高価な鼻の仕事を選んで鼻の形を変え、それを持ち上げて鼻を魅力的でシャープに見せます。一銭も使わずに鼻の形を変えて持ち上げる安価な方法があることをご存知でしたか？あなたは完璧な鼻を得るために運動することができます。顔のエクササイズを見て、鼻の形を変えて、魅力的でシャープに見せましょう。
鼻の形を変えるためのフェイシャルエクササイズ：
1。ヨガは、鼻を形作るのに最適なエクササイズの1つです。呼吸運動をすると、広い鼻が狭く見えることがあります。まっすぐ座って、右の親指を右の鼻孔に当てます。左の鼻孔で呼吸し、4まで数えます。息を止めて4まで数えます。今度は息を吐き、6まで数えます。左の鼻孔で繰り返し、この呼吸運動を15〜20分間行います。定期的に鼻孔呼吸運動をして、鼻を整えたり、心をリラックスさせたりするのもいいでしょう。
2。鼻をやさしくつまんで鋭くし、持ち上げることができます。片側を親指で、もう片方を人差し指で鼻孔を持ちます。鼻をそっと握るか、つまんで、この運動を毎日4〜5分間行います。
3。フェイシャルマッサージは、鼻の形を変えて形を変える最も一般的な方法の1つです。 （ラベンダー、ジャスミン）などのエッセンシャルオイルを数滴使用し、鼻をマッサージします。鼻孔を覆い、鼻の先をそっとつまみます。
4。目の隅に中指を置き、そのすぐ下に薬指を置きます。鼻の筋肉に緊張を感じるまで、鼻にしわを寄せます。しわの寄った鼻の筋肉を残さずに、指でやさしくしわをこすります。リラックスして8〜10回繰り返します。
5。ふくれっ面を作ることはまた、鼻をしゃがみ、頬の筋肉を減らすのに役立ちます。注ぎ口を作り、数秒間（15〜20秒）保持します。頬の筋肉をリラックスさせてから、もう一度10〜20回繰り返します。
6。人差し指と中指を耳に向けて顔の皮膚を伸ばします。今、あなたの唇にふくれっ面を作り、それを保持します。顔の反対側で繰り返します。この顔のエクササイズを定期的に行って鼻の形を変えてください。
これらの顔のエクササイズを試して、鼻の形を変えて美しく見せてください。これらのエクササイズは、たるんだ顔の筋肉を引き締め、鼻にしわができる可能性を防ぎます。
