写真の画像ソースを表示 「フレンズ」を見るたびに、トーンのあるスリムで若いジェニファー・アニストンを羨ましく思いました。彼女は熱く見えましたが、コートニーコックス（シリーズ）のようにポンドを着ているのを私たちは決して見つけませんでした。ロスとジョーイの2人の主人公はいつも彼女に恋をしました。今日、彼女はまだ同じであり、どのように疑問に思っている人は、有名人の食事を見る必要があります。ご覧ください。
この40の星は、多くの星にお金を稼ぐことができます。彼女は有名人のトレーナーであるトレイシーアンダーソンから調子を整えるレッスンを受けています。ジェニファーアニストンは、最も一般的な有名人の食事療法「ゾーンダイエット」に従います。これは、よりタンパク質が少なく、炭水化物が少ない食事療法です。
有名人の食事療法には、90分間続く高強度の調色セッションも含まれています。今、あなたはフラブフリーボディの背後にある秘密を知っています。彼女はまた、毎週厳しく行う穏やかなヨガを好みます。
ゾーンダイエットが人気の有名人ダイエットなのはなぜですか？
1。食事療法は、食欲を抑制し、脂肪や炭水化物のより良い代替品である天然タンパク質に重点を置いています。
2.しかし、それはゼロ炭水化物ダイエットではなく、繊維が非常に多い玄米、オートミールなどを含む複雑なダイエットです。
ジェニファー・アニストンには、食事療法に含まれていないいくつかの追加があります。乳製品とコーヒーは彼女の毎日の計画の一部であり、彼女はそれを自分の弱点と呼んでいます。
3.ゾーンダイエットは多かれ少なかれ「アトキンスダイエット」に似ています。これは、ほとんどの有名人が従う低炭水化物ダイエットの1つです。 30、30、40ダイエットとも呼ばれ、タンパク質の30％、脂肪の30％、複雑な炭水化物の40％を意味します。
4. 1500カロリーの食事をとっている人は、毎日150カロリーの炭水化物を消費します。ゾーンダイエットの最も良い点は、プロテインフードに制限されていないことです。
これらのハリウッドの食事療法は、一般的に、早く体重を減らしたい人が続きます。彼らはこの30、30、40の比率を、90分のトレーニングで簡単に痩身させることができます。