写真を見る ブリトニー・スピアーズが出産後にスリムな体型をどのように取り戻したか疑問に思っていますか?彼女の減量の背後にある秘密は、彼女の厳格な食事療法と運動療法です。ブリトニースピアーズの減量の背後にある秘密は何ですか?この有名人の食事療法の秘密を調べてください...
ブリトニースピアーズの食事療法の秘密:
1。玄米は彼女の食事に含まれる食べ物の1つです。彼女は低脂肪の鶏肉と魚を使った玄米を持っています。
2。砂糖は肥育しており、これがブリトニーがフルーツジュースとフラペチーノの摂取をやめた理由です。彼女は果物、特に減量に役立ち、他の健康上の利点もあるアボカドを好む。アボカドスはガンと戦い、体脂肪と心臓を健康に燃やします。
3.ブリトニー・スピアーズはジャンクフードが大好きでしたが、体重を減らすために、油っぽいフライドポテトとチップをやめなければなりませんでした。ターキーバーガーは彼女の健康的なスナックです。
4。ブリトニースピアーズの減量の背後にある秘密の1つは、彼女は少量の食事と短い間隔を好むということです。重い食事を3回食べる代わりに、少量の食事を5回食べます。
5。彼女の食事には、卵、ハム、鶏肉、豆腐、サーモン、緑の野菜などのタンパク質が豊富な食品が含まれています。
6。ブリトニーはたくさんのコーヒーを飲んでいますが、体重増加を避けるためにスキムミルクを飲むことを好みます。
7。アルコール摂取は体重増加につながるだけです。夫と別れた後、ブリトニーはあまりにも多くのアルコールを飲み始めました。これが彼女がアルコールを飲むのをやめ、前向きに感じる理由です。
8。ブリトニースピアーズは定期的にトレーニングを行っているため、160ポンドから105ポンドになりました。
これらは、ブリトニースピアーズのダイエットの秘密です。スリムな体型でビキニ姿のセレブが素晴らしかったです。