写真を見る すべてのボリウッド俳優は、6〜8パックの腹筋を手に入れようとしています。これは、トーンの良いボディが映画業界のトレンドだからです！サルマン・カーン、シャー・ルク・カーン、アーミル・カーン、ランビール・カプール、ジョン・エイブラハムの後、腹筋を作り、見掛け倒しの町で競争するためのトレーニングルーチンを開始したのはサイフでした。
チョコレートのヒーローからラフまでそしてタフなマッチョな男、サイーフ・アリ・カーンはこの体格を得るために多くのことをしました。厳しいトレーニングセッションを経た後、ChhoteNawabは筋肉パックを手に入れました。これらの完璧な腹筋と筋肉の背後にあるダイエットの秘密とトレーニングルーチンをチェックしてください。
サイーフアリカーンのダイエットの秘密：
非菜食主義者であった後でも、サイフはビーガン食に従って体から毒素を洗い流します。野菜も消化を改善し、栄養価が高いです。彼の食事には、45％の炭水化物、30％のタンパク質、15％の脂肪が含まれています。サイフのバランスの取れたビーガン食には、筋肉と体にエネルギーを与えて高める食品が含まれています。ダイエットは飢えているという意味ではありません。サイフは朝食、午後の軽食、昼食、夜の軽食、夕食を適切に用意しています。
サイフ・アリ・カーンのトレーニングルーチン：
バランスの取れた食事をとることは別として、サイフは体格を維持するために運動します。 SaifのトレーナーはSatyajitChaurasiaで、AamirKhanのGhajiniルックの背後にいる人物です。 Saifは、トレーニングレジメンを開始する前に常にウォームアップします。ストレッチ、キックボクシング、パンチ、シャドウトレーニングは、腕や腹筋の調子を整えるために彼が行ういくつかのエクササイズです。サイフのトレーニングルーチンには、精神的および肉体的に健康を維持するための強力なヨガも含まれています。彼はまた、有酸素運動やウェイトリフティングを行って筋肉の調子を整えています。 Saif Ali Khanは、健康でアクティブな状態を保つために毎日2時間運動します。
これらは、ChotteNawabであるSaifAliKhanのダイエットの秘密とトレーニングルーチンです。
