写真を見る 新しい母親が出産後に元の状態に戻ることは非常に困難です。この神話は、マライカ・アローラ・カーン、カリスマ・カプール、トゥウィンクル・カンナなどの多くの有名人によって破られました。最も優雅でホットなママの有名人の1人はマライカアローラカーンです。すべての女性は、子供を産んだ後、その姿を手に入れる方法を知りたがっています！ダイエット計画を簡単にするために、手入れの行き届いたボリウッドの有名人のお母さんであるマライカ・アローラ・カーンのダイエットの秘密をチェックしてください！
ボリウッドで最も手入れの行き届いた有名人、マライカ・アローラ・カーンのダイエットの秘密：
1。マライカによると、朝食は王様のように、昼食は王子のように、夕食は貧しい人のようにすべきです！彼女は特定の食事療法には従いませんが、健康に良い食べ物を食べることを好みます！
2。完璧なスリムな体型を得るために、マライカ・アローラは食べるのをやめませんでした！彼女は短い間隔で、しかし適度に食べ物を持っています。
3。マライカアローラのダイエットの秘密にはたくさんの水が含まれています。起きた後、彼女は蜂蜜とライムを入れたお湯を一杯飲みます。しばらくすると、彼女は1リットルの水を手に入れました。
4。朝食のマライカの食事には、卵、マルチグレイントースト、イドゥリ、ポアなどの健康的で充実した食べ物が含まれます。それ以外の場合は、フルーツのボウルもあります。
5。トレーニングの後、マライカは卵白、バナナ、プロテインシェイクを使ってアクティブな状態を保ち、一日中フィットします。
6。マライカのランチは、玄米、鶏肉、魚、緑の野菜、マメ科植物、ダル、サラダ、ジョワールまたはバジュラチャパティで構成されています。
7。スリムな形の背後にあるマライカの食事療法の秘密は、両方の過剰な消費が体に不健康であるため、彼女は余分な油や塩を持っていないということです。
8。就寝の3〜4時間前に夕食をとることをお勧めしますので、マライカは7時か7時30分までに夕食をとります。
9。マライカの夕食は軽く、サーモンのグリル、スープ、蒸し野菜、サラダなどで構成されています。
10。水分補給のために、マライカアローラカーンには1日を通してたくさんのココナッツウォーター、緑茶、野菜ジュースがあります。
これらは、手入れの行き届いたボリウッドの有名人のお母さんであるマライカアローラカーンの完璧な姿の背後にある食事の秘密です。 ！！お菓子はマライカを除いてすべての弱点ですが、時にはティーケーキや赤糖の甘いもので彼女の甘い味の芽を満たすのに十分です！