写真を見る トマトは健康的で減量に効果的です。悪寒に打ち勝つトマトスープのほかに、ジューシーな野菜をダイエットして減量することもできます。トマトダイエットについて聞いたことがありますか？トマトダイエットは、1〜2週間で体重を減らす簡単な計画です！名前が示すように、あなたはあなたの食事療法にトマトを含まなければなりません。トマトは食物繊維と水分が豊富であるため、空腹感を抑えるのに十分な量です。
トマトダイエットで何を食べる？
1。トマトを食事に含めてください。サンドイッチの中にトマトを入れるか、トマトをジュースにすりつぶして低脂肪チーズサンドイッチと組み合わせることができます。
2。カッテージチーズやマヨネーズを添えたトマトを、ボリュームたっぷりのおいしい朝食としてお召し上がりいただけます。トマトとミルクは避けてください。
3。野菜にトマトを入れるか、玄米と一緒に召し上がりください。きゅうり、玉ねぎ、キャベツ、にんじん、ビートルートなど他の野菜と一緒に美味しいサラダを作ることもできます。
4。イブニングスナックには、フルーツサラダやジュースを用意できます。おやつにトマトを入れることができます。トマトスープは減量に非常に効果的です。
5。夕食は野菜サラダ。チャパティや野菜と一緒に食べることもできます。トマトと一緒に食事に含める野菜が多いほど、食物繊維の摂取量が多くなります。
6。減量しやすいように、ブレッドスティック入りのトマトスープもあります。カロリーが少なく、満腹になるので食事としてお召し上がりください。
7。ベリーとトマトのスライスをいくつか追加し、ハーブをふりかけて、おいしいおやつを作りましょう。
トマトダイエットは、減量に便利です。トマトを食事に取り入れて、ジューシーな赤い野菜の利点を確認してください。