徐々に体重を増やしていきますが、すぐには気づきません。しかし、ある晴れた日、私たちは鏡の中に自分自身を見て、私たちの目を信じることができません。それは私たちが目を覚まし、私たちが早く体重を減らす必要があると決定した日です。しかし、体重を減らすのではなく、体重を増やすのは簡単です。十分に速く体重を減らすための迅速な修正方法はありません。したがって、脂肪吸引やピルなどの有害で高価な方法を除外したい場合、私たちに残された唯一の選択肢は断食です。
インドでは、断食は体重を減らす方法以上のものです。ヒンドゥー教の神々のために断食してから法会の儀式を行うことは宗教的な慣習です。しかし、何人かの人々は彼らが定期的に断食することによって体重を減らしたことを保証します。不健康なダイエットのこの方法は本当に機能しますか？調べてみましょう。
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飢餓モード
この方法が失敗する主な理由の1つは、体が飢餓状態になることです。あなたが体重を減らすために断食を始めるとき、あなたの体はあなたがただダイエットしていることを知りません。体の防御機構は、あなたが飢えていると考え、エネルギーを節約し始めます。あなたが食べるものはすべて脂肪に変換され、あなたが食べ物を持たなくなる時間のために保存されます。これは、代謝速度が非常に遅いことを意味し、体重を減らす代わりに体重を増やすことができます。
消化器系を台無しにする
一部の人々は、飢餓は単に体重を減らす方法であるだけでなく、消化器系に休息を与える方法でもあると主張しています。しかし、そのロジックは実際には機能しません。あなたが体重を減らすために断食しているとき、あなたの消化酵素は休んでいません。胃は消化酵素を分泌し、空腹を感じさせます。しかし、これらの酵素が消化する食物を得ることができないとき、それらはあなたの胃の内壁を侵食し始めます。これは胃潰瘍につながり、癌になることさえあります！それに加えて、なぜあなたはあなたの消化器系を休ませる必要がありますか？あなたの心臓と循環器系は休暇に行くことはありますか？
一時的な減量
はい、絶食を続けることで体重を減らすことができますが、健康的な減量にはなりません。断食は、血球数、免疫力、さらには美しい肌など、あなたの一般的な健康に悪影響を及ぼします。それはあなたの肌の老化を早め、また脱毛と白髪につながります。不健康な食事のために体重が減ったことには、多くの影響があります。さらに、飢えで体重が減ると、代謝率が低下するため、絶食をやめるとすぐに再び体重が増えます。
したがって、体重を減らすために断食することは不健康な習慣であることが、かなりの量の事実で証明されています。それでも早く減量したい場合は、健康的な減量のためにこれらのダイエットのヒントを使用してください。