すべてのティーンエイジャーは彼らが太っていると思います。しかし、小児肥満症は、過去30年間で、子供では2倍、青年では3倍になり、心配する必要があります。さまざまな研究により、肥満の10代の若者は肥満の成人に成長する可能性が高いことがわかっています。そのようなティーンエイジャーはまた、高レベルのコレステロールと高血圧を持っています。太りすぎの10代は、うつ病、自尊心の欠如、いじめられることへの恐れなど、多くの心理的問題に直面しています。また、社会的不名誉を避けるために、拒食症や過食症などの摂食障害を発症する可能性もあります。
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したがって、これを防ぐには、ティーンエイジャーが太る理由を理解する必要があります。
座りがちな生活 ：あなたの子供が最後に野外に出てボールを投げたのはいつですか？最近のティーンエイジャーは、テレビの前で時間を過ごしたり、コンピューターでゲームをしたり、携帯電話をいじったりしています。テクノロジーが進歩するにつれて、ティーンエイジャーはガジェットを持って屋内にいることを好み、玄関先の外でさまざまな謎を探ります。
不健康な食品の選択 ：人工フレーバーとファーストフードの中毒性のため、ほとんどのティーンエイジャーは通常の食事の一部としてそれらを消費します。脂肪や糖分を多く含む高カロリー食品を毎日摂取すると、体重増加や肥満を引き起こします。 10代の若者は、栄養価の高い食事をスキップして、チップスやソーダなどのファーストフードで生き残ります。
家族の食生活 ：ほとんどの家族では、夕食は全員が適切な食事をするために集まる唯一の時間です。そして、この食事は通常、テレビの前で行われます。ほとんどのティーンエイジャーは両親と同じような食習慣を持っています。そして、彼らの両親のほとんどは、忙しい仕事のスケジュールのために、日中はほとんど食べず、夜はどんちゃん騒ぎをします。これらの不健康な食品の選択は、ティーンエイジャーにも取り上げられています。親が太りすぎの場合、子供も太りすぎである可能性があります。
ホルモンの不均衡 ：10代の間に、ホルモンレベルの重要な変化が起こります。これは、食品の食べ過ぎや渇望につながります。また、子供時代の活動がないために代謝が遅くなり、10代の若者が太る可能性があります。
退屈なときのおやつ ：退屈していることは、ティーンエイジャーからよく聞かれる不満です。そして、彼らは通常、家の周りで見つけたものを何でも間食することによって退屈を抑えようとします。退屈してチップのパケットを手に持っていると、何も考えずにパケット全体を完成させることができます。ジャンクフードでのそのような無意識のスナックは、10代の若者の肥満の主な原因です。
これらは、今日のティーンエイジャーの大多数が太る主な理由です。スポーツやダンスなどの何らかの形の身体活動を行うように促すことで、健康を維持するのに役立ちます。また、正しい栄養の選択をし、健康に悪影響を与えるジャンクフードを避けるように教えることもできます。