フィット感のあるセクシーなマライカ・アローラ・カーンを見るときはいつでも、彼女が体型を維持するために何を食べているのかを考える傾向があります！さて、ボリウッドのアイテムガールは、最高の姿をしたセレブママの一人です。彼女はまだ痩せていて、そのセクシーな魅力を維持しています。マライカアローラカーンは、来月（8月23日）すぐに40代のクラブに入る予定です。
セクシーなお母さんとホットな女優がMWマガジンの表紙を飾っています。スタイルアイコンはモノクロの水着に身を包み、熱く見えます！彼女の完璧なスリムで引き締まった姿を見た後、私たちはいつものように驚いています。
それで、私たちは焼けるように暑いマライカアローラウェイトマントラをチェックすることにしました。さて、女優はダイエットリストに揚げ物やジャンクフードが含まれていない非常に厳格なダイエットに従います。マライカアローラは、王様のように朝食をとり、王子様のように昼食をとり、乞食のように夕食をとることで体重を維持しています。
マライカアローラの体重は定期的なトレーニングで維持されます。ヨガ、エアロビクス、ホップホップダンス、キックボクシングは、マライカアローラカーンのフィットネスの秘訣です。彼女は水分補給のためにたくさんの水とココナッツウォーターやフレッシュフルーツジュースのような健康的な水分を飲むようにしています。脱水症状は、肌や髪の問題の主な原因の1つです。したがって、マライカは、短い間隔でたくさんの水を飲むことによって、すべての有害な毒素とフリーラジカルが彼女の体から洗い流されることを確認します。マライカアローラの体重は、エクササイズと卵白やバナナなどのエネルギッシュな食べ物によって管理されています。マライカアローラと彼女の減量の秘密を見てください。
マライカアローラのウェイトマントラ：
マライカアローラは、ゆで卵、マルチグレインパン、ポハなどの食物繊維と低カロリーの朝食用食品を摂取することで体重を維持しています。
時々、彼女は朝食にイドゥリさえ持っています。イドゥリは蒸しているのでカロリーが低いです。さらに、それらは満たされ、消化しやすいです。
マライカアローラの体重は常に停滞しているように見えます。それはトレーニングレジームによるものです。プロテインシェイクは彼女のダイエットリストにはありません。マライカは、エネルギーを維持するために、トレーニング後に卵白とバナナを用意しています。
玄米はとても健康的です。体に必要な水溶性食物繊維、ビタミン、ミネラルが含まれています。彼女はまた、マメ科植物、サラダ、緑の野菜、ジョワルまたはプレーンチャパティを持っています。
彼女は非菜食主義者なので、鶏肉はマライカのお気に入りです。彼女はほとんどの場合昼食にそれを持っています。
鉄分が豊富で、貧血や過敏性腸症候群を防ぐために、すべての女性がこのスナックを持っている必要があります。
他の有名人と同様に、マライカアローラの体重管理は、基本的にエアロビクスとヨガによるものです。
マライカアローラは非常に軽い夕食をとることで体重を維持しています。彼女の夕食は、焼き鮭、スープ、蒸し野菜、またはサラダで構成されています。
マライカは水分補給のためにたくさんの水を飲みます。それは全体的な健康に良いです。さらに、水は輝く肌と太くて強い髪を手に入れるのに役立ちます。
ココナッツウォーターは、体重減少を助け、体の新陳代謝を高めます。マライカは、輝きのある完璧な肌を維持するために、少なくとも1日1回ココナッツウォーターを飲みます。
