小腸、食道、胃の領域に発生する痛みを伴う柔らかい痛みは、潰瘍と呼ばれます。このような潰瘍の主な症状は、胃の灼熱感です。潰瘍は極度の痛みを引き起こし、嘔吐、消化不良、不規則な排便、胸焼け、吐き気を引き起こすことさえあります。
ヘリコバクターピロリと呼ばれる細菌の菌株は、通常、これらの潰瘍の原因です。それらは消化管の粘膜の内層を薄く弱くすることによって改ざんし、胃に存在する酸が消化管の内層に損傷を与える原因となります。ほとんどの人は抗生物質を使って潰瘍を治そうとしますが、胃潰瘍を和らげる最も効果的な治療法は、適切な種類の食物を摂取することです。
特定のホールフーズアイテムには、これらの胃潰瘍と戦うのに役立つ天然の抗生物質が含まれています。これらの食品を食事に取り入れれば、これらの痛みを伴う胃潰瘍の問題を解決できます。胃潰瘍を和らげる食べ物をいくつかご紹介します。
蜂蜜には、天然の抗菌作用と抗ウイルス作用があります。ヘリコバクターピロリ菌を効果的に撃退して破壊し、胃潰瘍を和らげます。蜂蜜は、胃、食道、腸の炎症を起こした裏地を和らげるのにも優れています。また、潰瘍の痛みを覆い、痛みを和らげます。
ヨーグルトには、胃潰瘍に存在する細菌を殺し、痛みを和らげるのに役立つバクテリアが含まれています。痛みは潰瘍の周りの有害なバクテリアによって引き起こされ、ヨーグルトに存在する有益なバクテリアによって破壊されます。
穀物には、胃潰瘍を和らげるのに役立つ複雑な炭水化物が大量に含まれています。穀物に含まれる繊維は、直面している消化の問題を解決し、食物の消化を改善するのに役立ちます。
キャベツには、胃潰瘍の除去に強力な物質であるアミノ酸、L-グルタミン、ゲファルナートが豊富に含まれています。それらは消化性の内層を保護することによって潰瘍を破壊するのを助け、また新しい潰瘍が発生しないことを確実にします。また、粘液の産生を増加させ、既存の潰瘍を覆って保護し、痛みや損傷を軽減します。
バナナに似た果物で、胃潰瘍の治療や鎮静に優れています。胃潰瘍によって引き起こされる炎症は、オオバコに含まれるでんぷんによって和らげられ、緩和されます。それらはまた、そもそも胃潰瘍を引き起こすバクテリアと戦い、根絶する抗菌特性を含んでいます。
複雑な炭水化物が詰まった玄米は、胃潰瘍に苦しんでいるときに食べるのに最適な食品です。消化器系の機能を高めるのは全粒穀物食品です。体の機能を妨げることなく、必須のビタミン、ミネラル、栄養素を提供します。
カッテージチーズには、胃潰瘍の原因となるバクテリアを撃退する健康的なバクテリアがたくさん含まれています。また、潰瘍をコーティングし、通常潰瘍に伴う灼熱痛を防ぐことで潰瘍を和らげます。
ニンニクは抗菌・抗ウイルス作用があり、胃潰瘍の原因となるバクテリアを撃退して破壊します。ニンニクは、高レベルの抗酸化物質が存在するため、他の食品と組み合わせると胃潰瘍から完全に保護されます。
酸性の性質を含まない果物は、胃潰瘍と戦うための素晴らしい方法です。それらはあなたの胃潰瘍を悪化させることなく必要な栄養素を提供し、より悪い痛みを引き起こします。オレンジ、トマト、パイナップルなどの酸性の果物は避けてください。
じゃがいもは、胃潰瘍を和らげるのに役立つマイルドな風味があります。ただし、フライドポテトや揚げ物の形で摂取しないでください。症状が悪化する可能性があります。