インドの冬は11月までに国のほとんどの地域で始まり、2月末と3月の一部まで続きます。インドは熱帯から砂漠、雪に覆われた地域がひとつにまとまっている多様な国です。地域が異なれば冬にはさまざまな果物が生産され、季節に応じてこれらの果物を新鮮に収穫することで、健康を維持するためのさまざまな選択肢が提供されます。北部地域はリンゴなどの果物を生産し、南部州はマンゴーやパパイヤに人気があります。
リンゴは、特に冬に広く収穫される果物の1つであり、この季節には価格が手頃な範囲に下がります。栄養価が高く健康的な不思議な果実です。特にすべての州では、オレンジやスイートライムなどの柑橘系の果物を栽培しています。冬に柑橘系の果物を摂取すると、風邪の症状を軽減できる抗酸化物質であるビタミンCが豊富に含まれているため、メリットがあります。
今日の農業技術により、農家はさまざまな果物を栽培して貯蔵し、すべての季節に利用できるようにすることができます。季節の果物の唯一の利点はその価格です。季節の果物は、特定の季節に収穫された場合、収穫期に大量に入手できるため、コストが低くなります。これは、シーズン中に多くの人々にリーチし、より多くの人々に手頃な価格で提供するのに役立ちます。
健康を維持するために冬に食べることができる冬の果物のいくつかを次に示します。
アップルは冬の間大衆に手頃な価格で手に入れられ、その豊富な栄養上の利点はこの季節に享受することができます。それは非常に健康的であり、あなたを健康に保ち、冬の季節に広がる一般的な風邪や熱と戦うためにたくさんの繊維と抗酸化物質を提供します。
オレンジやその他の柑橘系の果物は冬に収穫され、この季節には大量に入手できます。冬の間は手頃な価格であるため、健康を維持するためにジュースやサラダなどのさまざまな形でそれらを消費することができます。柑橘系の果物は抗酸化物質が豊富で、風邪に対する免疫力を高めます。
これは、インドに冬が来るとはるかに安くなる、さらに別の高価な果物です。美味しくて低カロリーです。カリウムとビタミンCの豊富な供給源であり、体内に存在する抗酸化物質の助けを借りて、体を浄化し、免疫力を高めるのに役立ちます。
クランベリーは、ジャム、ジュースソースなどの生の果物や乾燥した形以外にもさまざまな形で食べることができる用途の広い果物です。抗酸化物質が豊富で、体を涼しく保つのに役立ちます。寒さのために消費する水分が少なくなり、体が過剰に熱くなる傾向があるためです。
これはインドで広く入手可能な果物であり、手頃な価格であるため、自然の中で謙虚です。研究によると、グアバは健康上の利点の点でリンゴをも凌駕する最も栄養価の高い果物の1つであることが示されています。したがって、その謙虚なコストにだまされないようにアドバイスされています。
これは冬に関連し、この季節に非常に人気のあるロマンチックな果物の1つです。詩的で誰もが求める甘酸っぱい味わいです。元の形だけでなく、ジュース、シェイク、ジャムでも食べることができます。
これは、冬の間に少し手頃な価格になる果物の1つです。美味しく、アイスクリーム、ジュース、サラダなど様々な形で広く消費されています。食物繊維、栄養素、ビタミンCが豊富です。甘みとほんのり酸味が絶妙な味わいになっているので、生で食べるのがもっと楽しくなります。