健康を維持し、精神的にも肉体的にも強いままでいることを望むなら、ヨガは最高の運動形式として文化的に称賛されてきました。多くの人がいつもあなたにヨガの素晴らしさを教えてくれました。それは多くの病気を抑制し、あなたが健康であることを確認します。呼吸法、シンプルなアーサナ、スーリヤナマステは確かに人々に大ヒットしています。
身体的または精神的な問題の解決策はヨガであると主張する人々も、聞いたことがあるでしょう。 ？癌、糖尿病、その他の生命を脅かす病気を含むあらゆる健康障害の唯一の治療法であることを保証できるヨガの実践者がいます。実際、多くの人が処方薬と一緒に医師から薬としてヨガを処方されています。ヨガが世界の東部だけでなく、西部にも影響を与えているのは興味深いことです。多くの西洋人が毎年ヨガに取り組んでいます。
ヨガは10の病気を治すことができます
では、ヨガにポジティブなものがたくさんある場合、ヨガがネガティブになる可能性はありますか？ヨガはあなたにとって悪いですか？ええと、ヨガの悪影響もあります。十分な注意を払わないと、あなたに影響を与える可能性があります。ここにあなたが心に留めておかなければならないヨガをすることのいくつかの負の副作用があります。
あなたと赤ちゃんの両方に害を及ぼす可能性があるため、妊娠中に行うべきではないヨガのいくつかの形態があります。だから、あなたがあなたにとってどんなヨガサナが良いかを知っていることを確認してください。また、胃の手術をしたばかりの場合は、体の機能に影響を与える可能性があるため、カパラバティプラナヤマは避けてください。また、高血圧と診断された場合は、kapalabhatiを避けてください。
同じヨガサナを演奏していると、停滞したり、ルーチンが他の体の部分を鈍らせたりする可能性があります。柔軟性を得るための希望として始まったものは、実際にはあなたの体の他の部分の動きを停滞させるでしょう。したがって、同じヨガサナを繰り返し行うことによる健康への悪影響の1つは、体の他の部分の硬直である可能性があります。
あなたが他の人を演じるために、あるいはむしろ他の人をしのぐために競争心を持ってヨガに参加しているなら、あなたは競争のために疲労感を感じるかもしれません。あなたはプレッシャーを感じるでしょう、そしてあなたはヨガがあなたに与えるべきである内なる平和を得ることができないかもしれません。それは簡単に家の怪我や倦怠感や吐き気のような他の問題をもたらす可能性があります。あなたのストレスバスターはあなたのストレスの理由になるでしょう。
パワーヨガにふけるとき、または過剰なヨガに参加するとき、あなたは実際にあなたの能力を超えて自分自身を発揮しているでしょう。ヨガを終えた後に経験するめまいや吐き気は、体がナトリウムと電解質を失っていることが原因である可能性があります。それはすべて熱疲労に関連しています。倦怠感を感じ始めたら、それはあなたの体がヨガで体を動かしすぎていることの一つの兆候です！
ヨガはあなたの体のバランスをとることがすべてです。それはあなたの体が心と一つになる限界まであなたの体を行使することについてです。インテンシブヨガには、頭の上に立つ、足を伸ばすなどが含まれます。柔軟性は向上しますが、体を傷つけることはありません。ヨガの姿勢を正しくしようとすると、首、背中、膝、または肩を傷つける可能性があります。これは、ヨガの最大のマイナスの副作用の1つです。チャトゥランガ、上向きの腕立て伏せは、手首、肘、肩に簡単に損傷を与える可能性があります。ヨガによる運動により、神経や椎間板の損傷を経験することさえあります。
