世界中の食事療法は、菜食主義者と非菜食主義者の2つに大きく分類できます。菜食主義者は、非菜食主義者が肉を消費するのに対し、肉を消費しない人として分類されます。さらに細かく分類すると、さまざまな種類の菜食主義者の食事もあります。たとえば、卵を菜食主義者と見なす人もいれば、そうでない人もいます。ミルクが非菜食主義の食事の一部であると考えて、ミルクを控える人はたくさんいます。ただし、ここでは、菜食主義者と非菜食主義者の2つの基本的な食事療法に固執します。
特定の種類の食事療法を選択する理由は、宗教的、個人的な選択、または健康に関連する場合があります。現在、宗教的および伝統的な食生活から脱却し、非菜食主義の食べ物を夕食の席に受け入れている人々がいます。ダイエットシステムは宗教の境界から離れ、選択の領域に侵入しました。健康と非菜食主義者であることの利点に関連する場合、個人は肉とその関連製品を消費することを確信することができます。
ウイスキーの健康上の利点
菜食主義者と非菜食主義者の比較は、常に議論のための十分な内容を提供してきました。この主題を取り上げることが多いいくつかのディスカッションパネルは、ヘルスケア分野と動物の権利グループから来ています。消費者が自分に最も適したものをフォローしている間、専門家が討論で争うのは継続的な議論です。
非菜食主義の食事に従うことの利点
非菜食主義者または菜食主義者である私たちは、どちらにも長所と短所があるとはっきりと言うことができます。菜食主義者の食事は、さまざまな色で入手できるすべての新鮮な果物や野菜で非常に有望に聞こえます。しかし、非菜食主義者の食事療法の利点は否定できません。
肉とその関連製品を消費する人は、間違いなく幅広い食品から選ぶことができます。彼は菜食主義の食べ物の彼の分け前を楽しむことができるだけでなく、すべての非菜食主義の準備にふけることもできます。言うまでもなく、非菜食主義者は食事の選択肢を検討する際に有利な立場にあります。
場所を訪れるときにしばしば前面に出てくる懸念の1つは、希望する食べ物の入手可能性です。非菜食主義者の場合、この懸念は、菜食主義者と非菜食主義者の両方の食品を簡単に摂取できるほど大きくはありません。彼らはまた、菜食主義者、特に頑固な種類と比較して、さまざまな種類の食品に簡単に適応する能力を発達させます。
タンパク質の摂取は、適切な身体的および精神的発達にとって非常に重要です。タンパク質の供給源を考えるとき、菜食主義者はマメ科植物や牛乳のような特定の選択肢を持っていますが、比較すると肉は優れたタイプです。動物由来のタンパク質は植物由来のタンパク質よりもはるかに高品質であることが医学的に証明されています。
心臓関連の病気は、今日の世界で最も一般的な病気の1つです。食べ物やライフスタイルのせいにすることは無視できません。これにより、オメガ3脂肪酸が豊富な食品を食事に含めることが重要視されており、その最も重要な供給源の1つはシーフードです。言うまでもなく、これは非菜食主義者であるというもう1つの利点をもたらします。研究によると、オメガ3脂肪酸は癌の予防に有益であることが示されています。
魚を食べることの利点を引用する報告に何度も出くわします。タンパク質とオメガ3酸は別として、それらは脳に大きな後押しを与える非常に豊富なビタミンAの供給源でもあります。魚の餌を与えられた子供は、魚を食べていない子供よりもはるかに優れていることがよくあります。
菜食主義者と非菜食主義者は常に続く議論ですが、無視できない事実は、非菜食主義者がよりバランスの取れた食事をとることができるということです。これは、植物と動物の両方を消費できるためです。選択の問題であろうと強制の問題であろうと、非菜食主義者であることの利点はたくさんあります。