太った体を服で管理できるように、ふくらんでいる顔を隠すことができないのは悲しいことです。あなたがふくらんでいる顔をしているなら、あなたは顔の脂肪を失うためにいくつかの簡単な運動を試みることを楽しみにしています。この記事はそれをお手伝いします。
体重が増えると、全身が増えます。軽量化の場合も同様です。あなたが顔の脂肪を減らしたいならば、あなたは確かにあなたの体重を減らすことに集中するべきです。そして同時に、顔の脂肪を減らすためのエクササイズを試すことができます。
ここにあなたの二重あごを失う方法があります
顔の下にある脂肪のスポットを減らすよりも、顔を引き締めて引き締めることを目指す必要があります。顔の筋肉をしっかりと保つためのエクササイズを行うことができます。これにより、顔の脂肪を減らすことができます。顔のエクササイズは、顔への血流を促進するのにも役立ちます。顔の脂肪を減らすための簡単で効果的なエクササイズをいくつか紹介します。
このエクササイズは、口、あご、頬の周りの筋肉を強化します。キスをするように唇を収縮させます。 5秒間保持します。パッカーを左側に移動してから右側に移動します。それぞれ5秒間保持します。
上下の歯茎と歯の両方が見えるように笑ってください。 5秒間保持します。唇をパッカーに持ってきて、もう一度笑ってください。 10回繰り返します。専門家は、これが定期的に行われた場合に顔の脂肪を減らすための効果的な運動の1つであると主張しています。
このエクササイズは、唇と頬の周りの筋肉を強化します。頬を空気で膨らませます。左頬に空気を押し込みます。 5秒間押し続けて、右頬に押し込みます。空気を抜いてください。これを一気に5回繰り返します。
口を閉じて上唇の下に空気を吹き込み、10秒間保持します。空気を左頬に移動し、10秒間保持します。右頬に動かし、10秒間そのままにします。これを少なくとも10回繰り返します。これは、顔の脂肪を減らすための効果的な運動の1つです。
唇を離さずに、口を閉じて、できるだけ大きく笑ってください。これを10回繰り返します。これは頬骨を強化し、顔の脂肪を簡単に減らすのに役立ちます。顔の脂肪を減らすための定期的な運動にこれを含めてください。
これは、顔の脂肪と首の脂肪の減少を失うのに役立つ運動の1つです。ベッドの端に頭をぶら下げて仰向けになります。ゆっくりと頭を上に持ち上げ、あごを胸に触れさせてみてください。これは筋肉に作用し、顔の脂肪を減らすのに役立ちます。
これは、顔の脂肪を減らすためのエクササイズの1つであり、効果的であることが証明されています。目をしっかりと閉じ、唇をすくって、顔のすべての筋肉をこすります。額のしわを感じて、しわの寄った唇を鼻に向かって持ち上げてみてください。