身に着けている服で体のどの部分の脂肪も隠すことができますが、明らかな二重あごから逃れることはできません！体重増加や老年期の皮膚のたるみにより、あごが二重になることがあります。あなたの二重あごを失うためのこれらのあご脂肪運動は、簡単に始める必要があります。これらのエクササイズに慣れて初めて、あごの脂肪をすばやく失うことができます。
二重あごは見た目が醜いだけでなく、いくつかの健康上の合併症を引き起こす可能性があります。専門家は、あごの周りの脂肪の堆積物があなたを首のない獣のように見せることができると述べています。これはあなたが気軽に取るための褒め言葉ではありません。これらの簡単なあごの脂肪のエクササイズを実行するには、ひどい顎の痛みにつながる可能性があるため、簡単に行う必要があります。
チャビーチークの顔のエクササイズ
あごの脂肪燃焼の練習のリストを見ると、毎日実行できるものがあることがわかります。例：1時間のチューインガムは、完璧な二重あご脂肪運動の1つです。
あごの二重脂肪をすばやく失うためのヒントをご覧ください：
顔と筋肉の頬の調子を整えるために、毎日行うのに最適なあごの脂肪の運動は、風船ガムを噛むことです。これはまたあなたの呼吸に利益をもたらし、虫歯を防ぎます。ガムを毎日（1週間）噛むと、すぐにその効果が現れます。
笑いは心臓に良いだけでなく、二重あごを減らすのにも役立ちます。あなたが笑うとき、あなたはたくさんの口の運動をしている。これにより、あごが上下に動きます。これは、あごの脂肪のエクササイズとして最適なものの1つです。
あなたが一人でいるときは、このあごの脂肪燃焼運動を試してみてください。口を大きく開いて、舌を引き出し、円を描くように動かし始めます。 30分以内に60秒間これを行うと、良い効果が見られます。
これはあなたが毎日従うための簡単な練習です。あなたがする必要があるのは、ハマグリのままで、ゆっくりと歯を食いしばることから始めることです。歯を食いしばっている間、広い笑顔を見せてください。これを少なくとも10秒間行います。
二重あごをなくしたい場合は、テニスボールが非常に効果的です。テニスボールを首に当てて、あごで保持します。あごをボールにしっかりと押し付けてから、少し離します。この演習を少なくとも10回繰り返します。
継続的にあくびをし始めると、少し面倒になることもあります。ただし、これは、二重あご脂肪をすばやく失うことで恩恵を受けることができる最高のあご脂肪燃焼運動の1つです。
月に1、2回の定期的なフェイシャルに行くと、二重あごの脂肪を早く失うのが不思議になります。マッサージ師は首の筋肉をリラックスさせる方法があり、脂肪を簡単に燃焼させるのに役立ちます。これはあなたが投資できる最高のあご脂肪運動の1つです。
タイトなフェイスマスクを適用することは、首の重量を減らす別の方法です。あごの二重脂肪を早く減らしたい場合は、卵白マスクに蜂蜜を塗って、あごの周りの皮膚を引き締めてください。もう1つのオプションは、たるんだ肌を引き締めるのに役立つミントフェイスパックです。
座る姿勢も二重あごになります。背中をまっすぐにして直立して座ると、肩やあごも上に保つのに役立ちます。これにより、全身ではなく頭でトレーニングを行えるようになるため、あごの脂肪をすばやく失うことができます。
あごの二重脂肪を早く失うもう1つの方法は、マッサージをすることです。喉とあごをバターココアでこすり、二重あごの問題を解決します。寝る前に数分間マッサージし、シャワーを浴びる前に朝にこのプロセスを繰り返してください。
