今朝ジムでのトレーニングを逃した場合でも、カロリーを減らす方法は他にもたくさんあるので、もう心配する必要はありません。セックスは体を鍛え、何よりも筋肉に働きかけるので、素晴らしい運動だと言われています。 1時間のセッションはトレッドミルに取って代わるものではありませんが、何かを意味します。
性交はエネルギーブースターです。 1時間のセッションでは、500カロリー以上が失われ、筋肉の調子も整えられます。セックスは毎分約5カロリーを使用します。これは、テレビでお気に入りのチャンネルを座って見ているだけの場合に比べて4カロリー多くなります。性交は、体と筋肉を強化するだけでなく、心拍数を上げ、その見返りとして、心臓を健康に保ちます。
パフォーマンスを向上させるためのセックスダイエット
週に3回以上性交するカップルには多くのメリットがあります。それはより良い睡眠を提供し、老化の兆候と戦いそして減少し、免疫システムを高めます。性交がどのようにあなたの体を強化するのか疑問に思ったことがあるなら、Boldskyがあなたと共有するこれらの健康的なヒントを見てみたいと思うかもしれません。
性交があなたの体を強化する方法のいくつかはここにあります：
体力をつけたいのなら、健康的な性行為に参加してください。はい、性交はあなたの強さを準備し、あなたがジムで余分に運動したくなるようにします。これは順番に体重を減らす方法になります。したがって、それはすぐに体重を減らすための最良の方法の1つです。
出産直後、膣の壁が緩みます。膣の筋肉を引き締めるのを助けるために、週に一度の健康的な性交が役立つかもしれません。オルガスムすると、膣の壁が引き寄せられ、膣の筋肉が引き締まります。
関節の痛みに苦しんでいる場合は、体を健康に保つための性行為が鍵となります。性交時に関節が痛む可能性がありますが、筋肉を機能させ続けるための優れた運動です。
セックスにはいくつかの筋肉の使用が含まれます。したがって、それはあなたがより強い骨盤の筋肉を発達させるのを助けることができます。セックスは、大腿四頭筋、コア、背中上部を強化するのにも役立ちます。
上腕二頭筋の作業に役立つ特定の位置があります。上腕二頭筋の筋肉を増強したい場合は、特定の位置だけが役に立ちます-手押し車の性行為の位置。
性交があなたの体を強化する最良の方法は、あなたにその完璧なトーンの腹筋を手に入れることです。 6パックの腹筋を持って死ぬ人はたくさんいて、性交が唯一の鍵です。ここでも、引き締まったお腹を手に入れるために試してみるための特定の恋愛ポジションがあります-正常位。
腰が重い？次に、あなたの議題でしなければならない運動はスクワットでなければなりません。このタイプの性交はあなたの下半身を強化します。