あなたがあなたの体で繁栄しているその醜い脂肪を取り除きたいならば、あなたが体重を減らすために従うことができる14の効果的な食事療法がここにあります。これらの食事療法は、あなたが簡単かつ積極的にそれらに従うことを可能にする強い意志力を持っている場合にのみ機能することができます。
以下に記載されているこれらの食事療法のほとんどは簡単であり、それらの成分はあなたの台所で直接入手できます。これらのダイエットをリストアップした唯一の理由は、わずか約2週間で体重を減らすことができるからです。
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たとえば、私たちのリストの一番上の簡単な食事には、果物だけの食事が含まれています。季節の果物はあなたのおなかをいっぱいにすることができます、そしてそれであなたが消費する食物を通してそうでなければあなたが摂取するカロリーの数を減らすことができます。これとは別に、Boldskyはあなたと野菜ともちろん水の食事からなるおいしい食事も共有しました。 2週間で体重を減らすための14の可能なポジティブダイエットがあります。
体重を減らすための14の簡単な食事療法：
果物の助けを借りてあなたの人生をカラフルにしてください。 2週間で体重を減らすために消費できる最高の果物は、スイカ、パイナップル、梨です。これらの3つの果物には、おなかを満たす水分がたくさん含まれているため、お腹が空いたときに高カロリーのおやつを延期するのに役立ちます。
水の助けを借りてあなたの脂肪を洗い流してください。この味のない食事は、体内に存在するすべての毒素を取り除くことで、免疫力を高く保つのにも役立ちます。
緑茶ダイエットは、体の脂肪を減らし、新陳代謝を高めてアクティブで健康を維持するのに役立つため、有益です。
柑橘系の果物は、2週間で体重を減らすもう1つの簡単な食事です。オレンジやグレープフルーツなどの柑橘系の果物をビンジして、ビタミンCのレベルを上げ、脂肪も減らします。
レモンは、体の脂肪を簡単にカットする最高の成分の1つです。味わいのために少量の蜂蜜と混ぜたレモンジュースを消費します。おなかの不平を聞くたびにこの飲み物を飲んでください。
体重を減らしたいときは、体内に適切な量のタンパク質と栄養素が含まれていることを確認する必要があります。上記を提供できるのは野菜だけです。したがって、2週間で体重を減らすためにこの簡単な食事療法に従うようにしてください。
あなたが非菜食主義者であるならば、あなたが消費しなければならない唯一のものは赤身の肉です。赤身の肉とは異なり、赤身の肉はカルシウムとビタミンが豊富で、ジムでより良い運動をするためのエネルギーを提供します。
時々、炭水化物ダイエットをするのは良いことです。良い炭水化物食品には、アボカドとジャガイモが含まれます。体重を減らすために、これら2つの食品を週に1回食事にしましょう。
新鮮な果物または野菜ジュースは、2週間で体重を減らしたい場合に選択できる2つのオプションです。このジュースダイエットでは、グラニュー糖ではなく蜂蜜を味わう必要があります。
ピスタ、アーモンド、レーズンは体重を減らすのに役立ちます。これらの3つの材料をオートミールに振りかけて、楽しんでください。
苦い食べ物はあなたの体の脂肪を瞬時にカットします。ゴーヤ、ブロッコリーなどの苦い食べ物は、体重を減らすために食事に含める必要があるアイテムの例です。
もやしは健康で消化器系に良いです。もやしはおなかを満たし、エネルギーを与えるのに役立ちます。週に2回食事に追加する必要があります。
ポンドを減らすために週に2回乳製品の食事療法に従ってください。消費に適した乳製品は、パニールまたはカッテージチーズ、豆腐、脱脂乳です。
食物繊維が豊富な食事は、2週間以内に体重を減らすのに役立ちます。食物繊維は空腹感を軽減する能力があり、高カロリーの食品を摂取することはできません。