多くの場合、古着にフィットしようとして、中に入ることができないとき、前の食事の間に消費されたすべての余分なカロリーについて後悔を感じます。しかし、これは根本的な問題の解決策ではありません。考えただけでは余分なカロリーを失うことはありませんが、少し決意を示し、ヒントを使って元の形に戻せば、それほど難しくはありません。それは一般的に長くは続かないので、飢えて元の形に戻らないことを忘れないでください。
「飢えて元に戻らない」というモットーへの影響を確認するには、大量の水を用意してください。氷冷の代わりに少し暖かい水を試して、フラブへのより速くより良い効果を確認してください。
「飢えて元に戻らない」プロセスには、少しのトレーニングが非常に重要です。最初は少し歩いてみてください。ウェイトと一緒に約15〜20分のジムトレーニングを組み合わせてください。
「王様のように朝食、女王様のように昼食、農民のように夕食」というマントラに従って、形を取り戻すためのヒントの効果をすぐに確認してください。
パレオプランまたはケイブマンダイエットは、果物や野菜などのローフード摂取の重要性を強調しているため、「飢えて元に戻らない」リストの新しい流行です。
食事の合間に間食を避けることは、脂肪の形で体の周りに集まるのは主に食事の途中であるため、形のリストに戻るためのヒントに含まれています。
自分の甘い時間を食べて、食事から望ましい満足を得るために少しずつ食べるようにしてください。ただし、絶対に食べ過ぎないようにしてください。
飢えないで、元の形に戻るのは、余分な体重を減らすためのハニーシナモン法を使用する方が簡単です。シナモンパウダー大さじ半分と蜂蜜大さじ1を取り、水で沸騰させます。朝食の30分前と夜寝る直前にこれを飲んでください。
新鮮な心と健康な体のためには、ぐっすりと眠ることが非常に重要です。十分な睡眠が減量に与える影響を過小評価しないでください。
全粒穀物はあなたに望ましい栄養を提供しますが、それでも体重を増やすことはありません。これは主に、研磨および加工された穀物に余分な脂肪が付着しているためです。
砂糖の摂取量を最小限に抑え、アルコールを完全に避けて、減量レジームへの即時の影響を確認してください。
すべての広範なダイエットスケジュールと運動レジームは、効果がないためではなく、永遠に続くことができないため、長期的な効果を示していません。重い仕事のスケジュールと無制限の家族の約束で、一般の人々のために毎日5〜6時間炭水化物やトレーニングを続けることは現実的ではありません。
急速な減量のためのゼロフィギュアエクササイズ
体重を減らすことは、1インチ余分に持っているすべての人にとって常にマントラでした。肥満は多くの場合、人が苦しんでいる、または人生の後半に起こる可能性のあるさまざまな健康問題の原因であるため、実際にチャンスをつかむべきではありません。
これらのヒントを使用して、形：
水分補給
ウォーキングとエクササイズ
朝食のマントラ
古計画
間食なし
ゆっくり食べる
ハニーとシナモンが役立ちます
よく眠る
全粒穀物を含める
アルコールなし＆砂糖を避ける