定期的な運動があなたを幸せにすることができるという事実を知っていますか？ええと、私たちのほとんどは一日中座って仕事をすることに慣れています。以前は、人はジャングルで狩りをしていました。時が経つにつれ、人は農業を学び、畑で一生懸命働き始めました。言い換えれば、私たちの祖先は肉体的に一生懸命働いたのです。しかし、今日、私たちはパンを稼ぐためのいかなる種類の肉体的負担も欠いています。しかし、私たちは先祖よりも多くのストレスに直面しています。
体操の健康上の利点
肥満率はどこでも増加しています。ストレスやうつ病を経験している人々は、薬物やアルコールに目を向け始めました。一言で言えば、私たちは現代の快適さと引き換えに、不健康と悲惨さを受け入れてきました。私たちは世界を変えるために何もすることはできませんが、少なくとも自分自身を幸せに保つために定期的にいくつかのトレーニングを行うことができます。あなたはまだ定期的な運動があなたを幸せにすることができるのか疑問に思っていますか？さて、理由についてもっと知るために読んでください。
あなたが激しい運動で忙しいとき、あなたはあなたの体の中で何が起こっているか知っていますか？ええと、エンドルフィンはあなたの脳の中で放出され、幸せな気持ちを作り出します。実際、陶酔感を経験した場合、毎日の生活の中でそれを高くするために、運動に夢中になっている可能性さえあります。
運動はあなたを長生きさせることができます。どのように疑問に思っていますか？まあ、定期的な運動はまたあなたの体の抗体の生産を混合することができます。これらの抗体は、特定の種類の微生物とも戦うため、特定の病気を寄せ付けないために非常に重要な役割を果たします。このように、運動はあなたを健康に保つこともできます。
運動があなたを幸せにする方法を知っていますか？まあ、それはあなたの気分を高めます。何人かの人々に関する最近の研究は、定期的に運動した人はより良い気分を経験したが、そうでなかった人はほとんどの場合暗い気分であったことを示唆しました。
私たちの自尊心は、お金やステータスなどの他の要因から離れすぎて、私たちの外見に関連しているのは事実です。ですから、体調が良い人は健康的なレベルの自尊心を持っている傾向があります。
運動はあなたを若く見せることができます。はい、体調が整っていると、年齢より若く見える傾向があります。あなたが肥満であるとき、あなたはあなたの年齢より年上に見えるかもしれません。このように、あなたのトレーニングはあなたもあなたの年齢を隠すのに役立ちます。
定期的なトレーニングは血液循環に良いので、肌は健康に見える傾向があります。また、発汗はお肌をクレンジングするのに役立ちます。したがって、トレーニングは肌を良くするのにも役立ちます。
はい、運動はストレスを解消し、リラックスするのに役立ちます。このように、あなたの定期的なトレーニングは確かにあなたの全体的な幸せを高めることができます。