あなたは減量があなたが食べる食べ物に完全に依存することを知っていました！ジムを打つことによってのみ減量が達成されると信じている人はたくさんいます。いいえ、あなたがこれらの人々の1人であった場合は、考え方を変える時が来ました。
減量に関して最も重要なことはあなたが食べる食べ物です。はい、石油がゼロパーセントの食品を摂取することは、あなたが思っているよりも早く体重を減らすのに役立つので、それだけの価値があります。体重を減らして健康を維持することを真剣に考えているなら、油の量が少ないインド料理をいくつか用意することができます。
これらの有名なインド料理についてのもう一つのことは、あなたがそれと一緒に消費するものです。米を選ぶ代わりに、油を含まないロティを選ぶ方が良いでしょう。何を求めている？これらのゼロオイル食品の助けを借りて、体重を減らすための鍵はここにあります。
これはあなたが減量のために準備することができる最高のオイルフリー料理の1つです。この料理を準備する間、代わりにベイクドポテトを消費してください。
風邪や熱に悩まされている場合は、油を含まないがビタミンと鉄分が豊富なこの健康的なスープを摂取してください。
ゆで野菜はこのインド料理の中心的な材料です。水とスパイスのリストがある限り、減量のためにこのおいしい食べ物を準備するときに鍋に油を追加する必要はありません。
この御馳走は一日中いつでも消費することができます。パラーターを揚げるために油を使用する代わりに、はるかに健康的なギーを使用してください。
ブリンジャルは、減量のためのプレート上のあなたの主な野菜の1つでなければなりません。それはあなたが一日を通して燃えるのを助けるのに必要なたくさんの鉄とエネルギーを含んでいます。また、このインド料理を準備するために、それが完全に焼かれているので、あなたは油を必要としません。
カロリーが低く、カルシウムが多いので、これはウェイトウォッチャーにとって必須のオイルディッシュです。お好みで焼いたり蒸したりします。
このおいしいゼロオイルディッシュのマイクロ波を始める前に、野菜をマリネして、少なくとも30分間保管してください。
ここでも、これはあなたが減量のために準備することができる最高で最も健康的なインドのゼロオイル料理の1つです。スパイスを皿に加える前に、カリフラワーをよく焼きます。
ノンスティックパンサンズオイルでこの食欲をそそる御馳走を準備します。材料をお湯で調理し、後でコレが柔らかくなったらスパイスを加えます。
あなたが減量ダイエットをしているなら、もう一つの御馳走。チャウリはカロリーが少なく、調理するには油ではなくトマトがたくさん必要です。