私たちは皆、運動があなたの全体的な健康に良いという事実を知っています。しかし、ここで、運動の脳の利点についても話しましょう。運動は創造性や記憶などの脳機能にどのように影響しますか？
あなたは自分の体と心を別々の実体として知覚しますが、そうではありません。脳も他の物理的な器官と同じように器官であり、うまく機能するためには血液循環と栄養素の供給が必要です。
ランニングによる20の健康上の利点
定期的に運動を行うと、脳の化学的性質が変化します。ウェイトリフティングで忙しいときは、体が忙しくて脳を健康にします。
科学者がこのプロセスの背後にある理由を見つけようとしたとき、彼らは運動と脳の健康との間に関連性を見つけました。この投稿では、運動の脳の利点について簡単に説明しましょう。
脳も筋肉のようなものなので、定期的に使わないと脳が失われてしまいます。だから、トレーニングに備えましょう。
さて、最近の研究は、運動が記憶力を改善することができると結論付けました。科学者が運動した人と運動しなかった人の2つのグループを研究したところ、運動を行った人の方が記憶力が優れていることがわかりました。
激しいトレーニングは痛みを伴いますが、ストレスから解放されるため、脳に良い効果があります。日常生活で不安やストレスを感じている場合は、脳の苦痛を和らげるだけの激しい運動プログラムを採用する時期です。
あなたは激しいトレーニングが高値を与えるという事実を知っていますか？はい、定期的なトレーニングを行う場合、運動はあなたのお気に入りの薬になる可能性があります。トレーニング後に体内に放出されるエンドルフィンは、気分を良くするのに役立ちます。
ある研究によると、新しい科目を学ぶことは、トレーニングの後にそれを試してみると楽になるでしょう。また、定期的なトレーニングをしていると、創造性のレベルが向上します。
注意力が短すぎてアクティブなライフスタイルがない場合は、いくつかのトレーニングを試して、注意力を伸ばすことができるかどうかを確認してください。
これは、脳での運動の利点の1つです。身体的に活発になり始めた後、意思決定スキルの向上に簡単に気付くでしょう。
これは、有酸素運動の脳の利点の1つです。最近の調査によると、定期的なトレーニングをしている人はマルチタスクも得意である可能性があります。