肥満が不健康なのは事実です。しかし、それは痩せていることが健康であるという意味ではありません。実際、私たちの周りの世界は「スリム」カードを誇張しており、これは体重に関するいくつかの神話を広めています。
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はい、肥満は糖尿病、癌、心臓の問題などのいくつかの問題を引き起こす可能性があります。しかし、それはあなたが速く体重を減らすためにどんな不健康な方法も受け入れることができるという意味ではありません。また、少し余分な体重が常に有害であるとは限りません。
一般的に、ルックスに夢中になっている人は、サイズゼロの数字を試してみます。私たちの周りの世界が美しさ、健康、スリムさについての特定のアイデアを広めているので、より多くの人々が結果を見ずに「薄さ」に買い込んでいます。
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この投稿では、体重に関する特定の神話について話し合いましょう。
BMIは、体重を増やす必要があるか減らす必要があるかを判断するための良い方法ですが、実際の健康状態を正確に表すものではありません。 BMIの計算では、体格やフィットネスレベルなどのいくつかの要因は考慮されていません。また、あなたが筋肉を通して体重を増やしている場合、これらの計算はあなたが肥満であると結論することによってあなたを誤解させるかもしれません。
これは減量の神話のもう一つです。私たちは脂肪が完全に悪いと信じており、それが私たちが常に体重を減らそうとしている理由です。実際、私たちが健康を維持するためには、ある程度の脂肪が重要です。
多くの人が言うように、肥満は不健康ですが、数キロ余分にあると必ずしも悪いとは限りません。ある研究によると、やや太りすぎの人は、低体重の人と比較して、手術後の生存の可能性が高いとされています。
私たちのほとんどは、スリムであることは健康であることを意味すると盲目的に信じています。あなたの健康は体重以外の多くの要因に依存します。内臓脂肪のある痩せた人は、いくつかの健康上の問題のリスクに苦しむ可能性があります。
これは減量についての神話の1つです。一部の人々は、あなたが選択した方法に関係なく、体重を減らすことは常に良いことだと考えています。これは神話です。なぜなら、不健康な方法で体重を早く減らすと、生命を脅かす結果になる可能性さえあるからです。