最後にスーパーマーケットに行って、無脂肪のダイエット食品だけでカートをいっぱいにしたのはいつですか。あなたが体重を減らすのを助けるためにダイエット食品だけを楽しむ習慣があるなら、あなたは遠くまで行かないでしょう。
あなたを「より速く」そして腹の領域の周りだけに太らせるいくつかのダイエット食品があります。フローズンヨーグルト、ナッツ、ダイエットコークなどの食品は、おなかをいっぱいに保つために人々が食い物にするいくつかの選択肢です。ただし、これらのダイエット食品 彼らは減量に役立たない基礎となるカロリー数を持っているのであなたには良くありません 。
一方、これらの最悪のダイエット食品には、健康上の問題を引き起こすだけの人工防腐剤が含まれています。たとえば、店で簡単に購入できる最新のダイエットドリンクはココナッツウォーターです。ラベルには、無脂肪で栄養価が高いと記載されています。
しかし、この誤ったラベルと一緒に消費している追加の色について考えてみてください。同様に、あなたを太らせる他のダイエット食品があります、どんな犠牲を払っても避けるためにいくつかの食品を見てください。
最悪のダイエット食品は、見栄えの良いダイエットソーダが棚に置いておくことができるということです。カロリーや砂糖が少なくなる可能性がありますが、缶に人工甘味料を加えると体重が増えるだけです。
低脂肪ヨーグルトは一般的なダイエット食品です。ただし、この冷凍健康食品は、砂糖、高果糖コーンシロップ、および体重増加のみを増加させるその他の人工甘味料が含まれているため、最悪の食品の1つです。
ココナッツウォーターは、トレーニング後に燃料を補給するための電解質を提供する場合があります。しかし、1杯の水に57.6カロリーが含まれていることをご存知でしたか。では、このダイエット食品を減量の選択肢とどのように考えていますか。
ブドウのカロリーはそれほど高くないかもしれませんが、砂糖がたくさん含まれているため、減量には適していません。
あなたを太らせる最悪のダイエット食品はナッツです。アーモンドは一食当たり約80カロリー含まれています。体重増加を促進する他のナッツは、ピスタとカシューナッツです。
あなたが体重を減らしたいとき、砂糖なしのフルーツジュースは最良の選択肢です。しかし、砂糖入りのフルーツジュースは体重増加につながる可能性があるため、賢明な決断ではありません。
乳製品が減量のための良いオプションであると思った人のために、それからもう一度考えてください。乳製品は、1回の摂取量で約149カロリー含まれているため、脂肪を増やす多くの最悪のダイエット食品の1つです。
私たちは通常、体重を減らすために全粒穀物食品に目を向けます。現在、全粒粉パンの2つのスライスは180カロリーに等しいことが知られています。では、このダイエット食品が減量に値する理由は何ですか？
白米の代わりに玄米を選ぶと、玄米には一度に約145カロリー含まれます。それはあなたを太らせるダイエット食品の1つです。
脂っこい赤身の肉でいっぱいの食事は耳にいいですね。しかし、これは減量のための良いオプションではありません。赤身の肉には、肥満、心臓病、さらには癌などの他の問題が含まれます。赤身の肉1食分には約318カロリー含まれています。