中型から大型に着替えていますか？少し仕事をした後、疲れを感じますか？それなら、これらがあなたが体重をかけた兆候であることを理解してください。肥満は、今日の生活において非常に一般的な問題です。忙しいライフスタイル、不健康な食生活、睡眠不足などが体重増加の原因です。体重をかけるとどうして悪いのですか？
一般的に、体重をかけると体脂肪が増えます。これは、高血圧、コレステロール、血糖などのいくつかの健康上の問題につながります。このような問題はすべて、心臓血管の健康を弱め、心臓発作や脳卒中などの病気を患う生命への道を作るだけです。
11体重増加の隠れた原因
したがって、常に予防策を講じて体重を減らし始めることをお勧めします。しかし、あなたが体重をかけた兆候は何ですか？沢山あります。それらについてもっと学ぶと、体重を減らすのが簡単になります。
しかし、恥ずかしがったり心配したりしないでください。これは、ある時点ですべての人に起こります。理由は不明かもしれませんが、ライフスタイルに一定の変化をもたらすと、問題は解決できます。
体重増加が出産に与える影響
その前に、体重をかけた兆候を知る必要があります。兆候が見られたら、もう無視しないでください。あなたが体重をかけた兆候は何ですか？次の点を確認してください-
あなたが体重をかけた兆候は何ですか？あなたのライフスタイルに集中してください。ちょっとした仕事で疲れましたか？階段の代わりにリフトを選んでいますか？はいの場合、あなたは体重をかけています。あなたの体と心に対する無気力の感覚は明らかに兆候です。
あなたの家族が、死んで目覚めるかもしれないあなたの大きないびきについて冗談を言っているなら、それをあなたが体重をかけた兆候の一つと考えてください。これは睡眠時無呼吸として知られています。重いときは、首の周りの脂肪が呼吸を妨げます。
あなたの医者はあなたがこれらに苦しんでいるとあなたに言いましたか？確かに彼は定期的な運動も処方しています。はい、体重をかけることがそのような問題の理由の1つです。これらは間違いなくあなたが体重をかけたことの兆候です。
これはあなたが体重をかけていることの非常に良い兆候です。あなたは強迫的な食事に苦しんでいて、なぜこれがあなたに起こっているのかわからないのかもしれません。たぶん、あなたはチョコレート、アイスクリーム、揚げ物などの食べ物を切望しています。これらはあなたの体により多くの脂肪を追加することにのみ貢献します。
あなたのサイズ28のジーンズはきつくなっていますか？いつもより大きいサイズのドレスをお探しですか？次に、計量機の上に立つ時間です。おそらく、余分なキロまたはポンドが表示されます。
あなたの足はあなたの全身の圧力に耐える部分です。体重が増えると、足が痛くなります。また、背中や腰に痛みを感じることがあります。体重が増えるほど、関節にかかる圧力が大きくなります。これはあなたに完全な痛みを感じるように導くだけです。
体重増加の明らかな兆候。体重をかけると、余分な脂肪が皮膚の下に蓄積し、組織が伸びます。あなたがそれに弾力性があるならば、あなたはより少ない点数を得るかもしれません。
短い距離を横断することは人生で最も難しい仕事のように思われますか？これはあなたが体重をかけた兆候の1つです。太りすぎの場合、過剰な脂肪は心臓血管系に圧力をかけ、呼吸するのに十分な酸素を供給できなくなります。
あなたの甲状腺ホルモンレベルは正常ですか？そして、それは体重をかけている兆候である可能性があります。甲状腺レベルが低すぎると、代謝率が低下し、体重が増える可能性があります。遅滞なく医師に相談する必要があります。
最後になりましたが、間違いなく重要です。上記の症状が発生している場合は、体重計の上に立って真実を確認してください。運動後は絶対に立ってはいけません。