砂糖は私たちの食事の一部です。それは私たちが日常生活で消費するほとんどすべての食品に存在します。食べ物や飲み物を甘くするために使用する甘い結晶も砂糖であり、ショ糖と呼ばれます。
砂糖をやめるとどうなりますか？
あなたが食べる様々な食品から十分な量の砂糖を得る傾向があるので、あなたはお菓子やチョコレートを通して余分な砂糖を必要としません。また、過剰な砂糖は多くの点であなたの健康に害を及ぼします。そのため、多くの人が砂糖をあきらめようとします。
しかし、砂糖をやめた直後に何が起こりますか？さて、あなたの体は砂糖離脱症状を経験するかもしれません。怒り、神経過敏、うつ病、倦怠感は、砂糖離脱症状のさまざまな兆候です。
炭水化物への渇望を止める方法
砂糖離脱症状に対処する方法は？あなたが辛抱強く解毒プロセスを経験することができれば、あなたの体は徐々に変化に慣れます。耐えなければならないのは、不快感のほんの小さな段階です。
砂糖には、あなたを瞬時に活気づける能力があります。それがないと、倦怠感、鈍感、無気力を感じる可能性があります。
砂糖をやめた後に不眠症を報告する人もいます。ええと、数日間は、眠りにつく他の方法を見つける方が良いでしょう。
まれに、やめることも不安を引き起こす可能性があります。これは、脳の化学的性質の変化と調整が原因である可能性があります。しかし、1週間後、そのような症状は消える可能性があります。
怒りや刺激は、依存症の物質をやめた後の一般的な禁断症状になる可能性があります。しかし、これらの感情はすぐに消えるかもしれません。
めまいは、砂糖離脱症状の1つである可能性があります。しかし、それはあなたがあまりにも中毒で敏感な場合にのみ起こるかもしれません。
気分レベルの低下により、軽度のうつ病が発生する可能性があります。短期間で気分が落ち込むのはよくあることです。しかし、これもすぐに通過するでしょう。
あなたが食事の砂糖を奪われているとき、あなたの体は変化に順応するのに少し苦労するかもしれません。これはあなたにひどい頭痛を与えるかもしれませんが、長くはありません。
これはすべての人に起こるわけではありませんが、砂糖をやめた後の極端な気分のむらは除外できません。
過敏性は砂糖離脱症状の1つですが、食事の変化に慣れるにつれて、この段階はすぐに消えていきます。