スリムな人の秘密は何ですか？ええと、何人かの人々は遺伝的に才能があります。彼らは多くの努力なしでスリムにとどまる傾向があります。しかし、私たちの残りの部分は、スリムな状態を維持するために、いくつかの健康的な習慣を養い、努力する必要があるかもしれません。
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スリムになるには、いくつかの要素が必要です。周りの他のスリムな人と自分を比較するのではなく、まず自分の体が健康であるかどうかを確認するために努力するのは良いことです。
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スリムな人の習慣についても話し合いましょう。体調を維持するために彼らは何をしますか？
彼らは十分な食欲を持っていますが、一部のスリムな人々は彼らが80％いっぱいになるまでしか食べません。これは良い習慣です。動けなくなるまで食べるのはお勧めできません。
私たちの中には、好きなときに食べる人もいますが、スリムな人は空腹になるまで待ちます。
はい、空腹はあなたの体が資源を求める方法です。空腹は快楽旅行ではなく、スリムな人々はそれをよく知っています。
感情的な食事は、私たちが陥る大きな罠の1つです。スリムな人は、動揺したり落ち込んだりしているときに間食をしようとはしません。
果物がより少ないカロリーであなたの舌にいくらかの甘さを提供することができるのに、なぜ甘いおやつで軽食をとるのですか？
食事中の他の気晴らしはあなたを食べ過ぎさせるかもしれません。ですから、注意深く食べることが重要です。
遺伝的に痩せていないときは、自制心を養うほうがよいでしょう。
1日か2日、またはそれ以上食べ過ぎても、罪悪感を感じないでください。結局のところ、スリムになることはあなたの目標ですが、ストレスの多い問題ではありません。
方程式全体からストレスを取り除き、スリムになることだけに集中すると、勝つ可能性が高くなる可能性があります。だから、最初にあなたの体の自然な形を受け入れて、試してみてください。
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