あなたが嫉妬している痩せた人々は、彼らが重い食事を食べた後、彼らの食べ物がどこに行くのか疑問に思ったことはありますか？これらは、消費されるとすぐに脂肪を燃焼させる高代謝に恵まれているタイプの人々です。
これらの人々は、どこかで失われているという事実を知っているので、彼らが消費する食物の量についてあまり気にすることができませんでした！一方、プレートを積み上げるこれらの人々は、特定の減量の秘密を持っています 、今日まで誰も知らなかった。 Boldskyは、体重をかけずに食べる方法のいくつかをあなたと共有しています。
これらの簡単なヒントを見ると、カロリーを気にすることなく毎日フォローできることに驚かれることでしょう。
太って食事を楽しむ12の方法をご紹介します。
緑茶は減量への答えです。大さじ1杯のレモンと蜂蜜を加えた温かい緑茶を3杯飲みます。この飲料は急速な体重減少に役立ちます。
特にデスクで仕事をしているときは、日中は短い間隔で食事をしてください。このようにして、食べ物はゆっくりと消化され、一日中空腹を感じることはありません。
あなたが食べる食べ物に執着しないでください。これは私たち全員が犯す最大の過ちの1つであり、私たちを太らせて丸くします。
体重をかけずに食べるのに最適な方法の1つは、健康的な食品のみを摂取することです。これは、1日を通しておなかを満たすのに役立ちます。
流行のダイエットは偽物です。彼らはポンドを切るのを助けません。本当に体重を減らしたい場合は、「厳格な」食事療法に従わないでください。
ゆっくりと噛むことは、痩せた人の最も重要な秘密の1つです。彼らはゆっくりと食べたり噛んだりすることに多くの時間を費やしているので、私たちは彼らがたくさん食べていると思わせるだけです。
お菓子に気をつけて。彼らはあなたの敵でなければなりません。それらを食べて楽しんでください。これは、太らないように食べる方法の1つです。
空腹感を忘れてください......これらの痛みを寄せ付けないようにしたい場合は、おなかが常に健康に良い食べ物でいっぱいになっていることを確認してください。
太らないように食べる最良の方法は、外食を避けることです。それらは健康ではなく、健康に危険な人工成分で満たされています。
あなたの食べ物をあなたの周りの人々と共有することを学びましょう。これは、体重をかけずに食べるもう1つの方法です。食べ物を共有すると、ほんの少ししか楽しむことができなくなります。
ヨガを練習します。心だけでなく、肉体的にも役立つ運動です。
限界まで運動し、やりすぎないでください。これは、食べて太らないようにするためのもう1つの秘密です。あなたの脂肪を燃やすためにその出口を見つけてください。あなたは減量に苦労している人ですか？体調を整えるために何をしているのか教えてください。
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