トレーニングする理由は必要ありません。実際、それはあなたが取ることができる最も健康的な決定です。
体調を維持する最高のトレーニング
しかし、週の理想的な日になると、週末に運動する理由はたくさんあります。汗をかくのにこれ以上の時間はありません。
ジムに行くことに興味がなくても、自宅での運動方法を知っていれば、週末を運動に費やすだけで体調を整えることができます。
「パパの体」にノーと言ってください
運動には非常に多くの利点があります。ウエイトを持ち上げるのが嫌いな場合、ランニングやジョギングが嫌いな場合、またはヨガをするのが嫌いな場合は、週末にパートナーや息子とテニスをしてみませんか？さて、ここに日曜日にトレーニングを楽しむいくつかの理由があります。
平日にワークアウトをスケジュールする場合、時間の不足のために急ぐ必要があるかもしれませんが、週末には十分な時間が手元にある傾向があります。これにより、のんびりとトレーニングすることができます。
特に忙しいスケジュールの場合は、適切に計画を立てても、平日のワークアウトは実用的ではありません。しかし、日曜日に運動することは、達成できる現実的な目標です。
あなたは痛みから回復するために丸一週間があります。これにより、激しいトレーニングから元気を取り戻すことができます。
週末により多くの時間を費やす余裕があれば、より多くのカロリーを消費できるようになります。
週末にうまく運動すると、平日は元気になる傾向があります。
週末に時間が問題にならないときは、注意深くトレーニングを行うことができます。雑然とした心はトレーニングには理想的ではないため、これは重要です。
あなたが野心的なトレーニング計画を開始し、それに固執しない場合、無駄です。しかし、週末のトレーニングは現実的であるため、一貫してそれらに固執する傾向があります。
最近の調査では、週末をトレーニングに捧げる人々の成功率が高いことが示されています。
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