緑の食品-友好的な種類の食品でない場合は、これらの緑の菜食主義者の食品が急激な体重減少を助けるので、それらをあなたの生活の一部にし始める方がよいでしょう。 。これらの食品に含まれるエネルギーとタンパク質は、市場に出回っているどの肉よりもはるかに高いため、これらの食品を毎日の食事の一部にすることが重要です。
一方、これらの緑の菜食主義の食べ物をあなたの毎日のマントラの一部にする場合は、あなたのエネルギーレベルも上がることを確認してください。これらの野菜に含まれるタンパク質は、代謝率を高め、1日を通して活動することを保証します。
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専門家は、より多くのカロリーをより速く燃焼できるように、これらの野菜食品を日中に摂取することが最善であると述べています。ここに最高の野菜食品のいくつかがあります 減量に役立つ、見てみましょう：
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フェヌグリーク- 一杯のお湯にフェヌグリークの葉を加え、10分以上沸騰させます。水をこすり、空腹時に消費します。この水はカロリーをより速く減らすのに役立ちます。
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緑茶- 朝一番に空腹時に緑茶を飲む。大さじ1杯の蜂蜜と1つのレモンのジュースを緑茶に加えて、脂肪をより早く燃焼させます 。
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野菜のボウル- あなたが速く体重を減らしてあなたの新陳代謝に取り組みたいならば、あなたがゆでた緑の野菜のボウルを消費するのが最善です。ブロッコリー、アスパラガス、キャベツ、その他多くの緑の野菜をサラダボウルに加え、ドレッシングを捨てることを忘れないでください。サラダに豆腐を少し加えるだけです。
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キャベツジュース- キャベツジュースは、減量に役立つ最高のベジタリアン食品の1つです。茹でたキャベツを楽しむか、キャベツジュースを飲むことができます 免疫力を高め、脂肪を燃焼させるのに役立ちます。
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もやし- これは、急速な体重減少を助けるもう一つの菜食主義の食べ物です。もやしを茹でて塩こしょうで楽しむか、生の状態で食べると健康になります。
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ほうれん草- 週に2回、ほうれん草を食事に加える必要があります。ほうれん草はビタミンKとカルシウムが豊富で、減量は別として骨や歯に良いです。ほうれん草ジュースを他の野菜と組み合わせて健康的な飲み物を飲むか、カレーやご飯に加えるだけです。