ディワリ祭は、喜び、愛、一体感、そしてお祭りの時間です。また、体に不健康な食べ物やお菓子をたくさん食べる季節でもあります。一緒に、この食べ物や飲み物の大量消費により、人々は健康を維持するために運動することを忘れています。これにより、体重増加、コレステロール、血圧レベルの上昇が起こり、心臓発作や胃の病気などの問題が発生することがよくあります。
このディワリを試してみなければならないスイーツ
祭りの時期には、食べ物や飲み物に甘んじてはいけません。この耽溺は臓器の全体的な機能に影響を及ぼし、体に無気力と衰弱を感じさせます。一方で、天候も体を怠惰にさせる上で重要な役割を果たします。冬は新陳代謝率を低下させ、これはあなたの体が脂肪の多い食べ物を燃やすのを難しくします。
一方、人々はディワリ祭の間に多くの食事の間違いを犯します。新鮮で健康的な食べ物を選ぶ代わりに、彼らは油性で高カロリーの食事を楽しみに出かけます。同様に、人々はしばしば、体にとってはるかに健康的な水やフルーツジュースの代わりに、空気を含んだ飲み物に目を向けます。
健康的な糖尿病にやさしいディワリ祭：ヒント
今日、Boldskyは、不健康な選択をオプトアウトし、以下にリストされているこれらのダイエットの間違いを忘れることを提案しています。お祝いの季節に私たちが犯す間違いを見てください：
ホワイトシュガースイーツとマイダスイーツはおいしいので、人々は間違いを犯し、小麦と大麦から作られたより健康的なオプションを避けます。
白砂糖菓子は消費するのが不健康です。白砂糖には、脳や心臓に損傷を与える可能性のある硫黄が含まれています。ジャムンやパヤサムのようなお菓子は避けてください。
家でお菓子を作るのが一番です。自家製スイーツには人工着色料や甘味料がありません。人工着色料を含む食品を過剰に摂取すると、体内の癌細胞が活性化されます。これは、ディワリ祭で避けるべきもう1つのダイエットミスです。
植物油の再利用は、ディワリ祭で私たちが犯すもう1つの間違いです。再利用されたオイルには、体内の健康な細胞を攻撃して病気を引き起こすラジカルが含まれています。
揚げ物はより少なく消費されるべきです。チウダまたはミックスは、お菓子と一緒に出される人気のディワリ料理です。チウダにはドライフルーツと小麦が含まれているため、カロリーが増えるため、健康的に摂取できません。
食べ物や飲み物の祭典であるため、ほとんどの人はニンブーパアニのような健康的なジュースを空気入りの飲み物に置き換えます。フレッシュジュースは体内の毒素を取り除き、ソーダ飲料は健康上の問題を増やすだけです。ですから、このダイエットの間違いは避けてください。
ディワリ祭で私たちが犯す食事の間違いの1つは、食物繊維を十分に摂取していないことです。体内の繊維が不足すると、便秘などの胃の病気につながります。健康を維持するために、お祝いの食事に小麦、玄米、オーツ麦を加えてください。
祭りの食べ物を適度に摂取することが重要です。お菓子や高カロリーの食べ物を食べすぎると、体の新陳代謝が低下し、倦怠感や無気力感を覚えます。
お祭りの季節でも運動する時間を作ってください。毎日のトレーニングを逃すと、体内に脂肪組織が蓄積します。これらの脂肪組織は心臓を覆い、心臓発作を引き起こします。小麦のスイーツを消費する
ホワイトシュガースイーツ
人工色
オイルの再利用
揚げた混合物またはチウダ
エアレーションドリンク
繊維の欠如
適度な消費
運動するのを忘れる