人々は刻々と太り、病気になり、この突然の変化の理由について疑問に思います！最近の研究によると、肥満率は80年代以降急速に増加しており、この病気はかなりの数の子供たちに影響を及ぼしています。
科学者は不適切な食事と運動不足を非難していますが、肥満も環境の結果である可能性があると考えられています。冬季には、人々は日常的に運動することを控え、これが体重増加を引き起こします。
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一方、寒い気候のため、人々は体を暖かく保つために揚げ物や脂肪の多い食べ物に目を向けます。これが私たちが太る唯一の理由です。他の体重増加の理由は、カロリーの余分な摂取と栄養価の高い食事の代わりにジャンクフードを選ぶ人々です。ストレスも重要な役割を果たしており、私たちが太る主な理由の1つです。
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今日、Boldskyは読者といくつかの体重増加の理由を共有しています。少しずつ太っている理由を見てみるべきだと思います。あなたがステップアップして、この体重増加の問題の解決策を考える時が来ました！
私たちが太る理由は、タンパク質や栄養素を含むより健康的な食事を選ぶのではなく、カロリーの高い食品を摂取する習慣があるためです。
睡眠不足が私たちが太る理由です！これは、体がエネルギーを受け取るのを助けるために十分な睡眠が必要なためです。体にエネルギーが不足しているのは、その8時間は体を休ませていないからです。
あなたの体重増加のためにそのストレスを非難します。ストレスは確かにサイレントキラーであり、体に影響を与えるだけでなく、臓器にも影響を及ぼします。
植物油や動物油を食事に使用することは、私たちが太る主な理由の1つです。これらの2つのオイルはカロリーが高く、体重が増加します。それはまた、体を重くて無気力に感じさせます。オリーブオイルやココナッツオイルなどのより健康的なオイルを選ぶのが最善です。
あなたは十分に運動していると思いますか？ええと、毎日運動する人はたくさんいますが、体重増加を避けるために必要な量のカロリーを消費しないでください。消費カロリーを減らし、その消費量を燃焼させることが重要です。
ソーダとフルーツジュースには砂糖が含まれており、非難されます。砂糖の代わりに蜂蜜を使った野菜ジュースやフルーツジュースなどのより健康的な飲み物を消費します。
休暇中、人々はめったに運動せず、反対側では、体重増加の理由であるカロリーと悪い炭水化物が豊富な重い食べ物にふける。
ジャンクフードは誰もが愛しています。最近の研究によると、子供は大人と比較してこれらの不健康な御馳走にはまっています。ジャンクフードを定期的に摂取すると、体重増加やその他の健康上の問題が発生します。
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