「七面鳥の首」という用語はクールに聞こえるかもしれませんが、首に脂肪があるのは不健康です。二重あごや七面鳥の首は、一般的に体重増加、弛緩した筋肉、年齢が原因で発生します。七面鳥の首を防ぎ、顎のラインをしっかりと完璧に保つために、Boldskyはいくつかの健康上のヒントを提案しています。下記のヒントは、顎を再定義し、1か月で脂肪が消えるようにします。
ぽっちゃりした頬の顔のエクササイズ
専門家は、咀嚼筋に取り組むことで、すぐに七面鳥の首を取り除くことができると述べています。咀嚼筋の使用を1日4回繰り返すと、顎のラインを再定義できます。顔の筋肉の収縮も、完璧に彫られた顎のラインを実現するために実践するもう1つの方法です。
同様に、健康的でバランスの取れた食事と大量の水を摂取すると、減量に役立ちます。首の部分。
鼻の形を整えて持ち上げる顔のエクササイズ
これらの簡単な顎のエクササイズに従うには、リラックスして落ち着いた姿勢でいる必要があります。首も緩めてリラックスさせ、こわばりの兆候は見られません。頭を屋根または天井に向かって円形に動かして、体を温めます。
顎のラインを再定義するための、次の簡単な方法を見てください。
遺伝学は顔の形と構造に大きな役割を果たします。したがって、体重を減らすことで、よりしっかりとした完璧な顎のラインを実現できます。
首やあごのしわを取り除くのに役立つ良い製品を選びましょう。これは、彫りの深い外観を得るのに最適な方法の1つです。
咀嚼は頬を引き締め、顎の筋力を向上させます。咀嚼は消化を良くするのにも役立ちます。
首やあごの脂肪を取り除くのに役立つ顔のエクササイズはたくさんあります。これらのエクササイズは、頬の筋肉、あごのライン、口の周りの筋肉、首の筋肉を対象にして、それらを調子を整えます。
水は肌に潤いと潤いを与えるのに役立ちます。また、老化したときに肌がたるむのを防ぎます。ですから、肌に良いので、一日に少なくとも3リットルの水を飲んでください。
首や脊髄に影響を与えるため、高い枕で寝ることは避けてください。複数の健康上の問題を避けるために枕なしで寝てください。
ヨガは心と体の完璧な運動です。首とあごの脂肪を取り除くのに役立つ特定のアーサナを練習して、完璧で再定義された顎を手に入れましょう。
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