怠惰なときや活動していないときに体がどうなるのか疑問に思ったことはありませんか？新しい研究によると、身体的に怠惰な人は、活動的な人よりも多くの健康問題を発症します。血液循環を維持するには、体をアクティブモードにする必要があります。
活動の欠如は、血液循環の低下を助けるだけであり、したがって、心臓と脳に関連する劇的な健康問題につながります。運動をしないと、体にも厳しい圧力がかかり、血圧が改ざんされて高レベルになります。血圧の上昇は心臓発作や脳卒中を引き起こします。したがって、不必要な健康上の問題を防ぐために、体をアクティブモードに保つ必要があります。
一方、過去に活動的で最近活動を停止した人は、このエネルギーの変化は手足にとって不健康です。体が活動状態から非活動状態に移行すると、骨の発達に大きな変化を引き起こし、さらに若い人の骨の弱さや骨粗鬆症などの深刻な問題を引き起こすと言われています。したがって、これらすべての問題が手元にあるので、体をアクティブに保ち、エネルギーを高く保つことが望ましいです。
ここにあなたが活動していないときにあなたの体に起こる危険な事柄のいくつかがあります。ご覧ください：
ストレスはサイレントキラーであり、アクティブモードでも非アクティブモードでも体に影響を与えます。しかし、健康の専門家は、体が実際に体のストレスと気分を調整するのに役立つエンドルフィンを放出するため、体が物理的な圧力下にあるときはストレスが少ないと述べています。
体を活発に保つことで、夜もぐっすり眠れるホルモンを放出することができます。しかし、体が不活発なときは、運動に費やされていない神経エネルギーが一晩中あなたを維持します。
あなたが活動していない場合、体の代謝と速度が遅くなるのは当然のことです。これは、怠惰なときに体に起こる最悪の事態の1つです。
ストレスと血圧は密接に関係しており、怠惰になることで体と心にストレスがかかると、血圧が自然に上昇し、健康を危険にさらします。体内の血圧レベルを制御するには、活発な散歩をすることが重要です。
物理的な動きで体重が増えることはありません。それは私たちが消費するカロリーを燃焼させるのに役立つので、体をアクティブに保つことが不可欠です。
あなたの体はあなたがそれに課す要求に反応します、そしてあなたが運動しないならば、あなたの筋肉と骨は時間とともに弱まります。これはあなたが怠惰なときにあなたの体に起こることの1つです。
体内の血液循環は、あなたがどれだけ活発であるかによって異なります。日中の活動が少ないと、血液循環が遅くなり、健康上の問題が増える可能性があります。
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